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Que tipos de apoio posso encontrar?

Família, amigos e pessoas próximas
Pode ser útil encontrar apoio em familiares ou amigos que sejam próximos. Partilhar a  situação com pessoas em quem confia, pode fazer com que se sinta mais apoiado.

Sistema Nacional de Saúde
O Sistema Nacional de Saúde português está organizado em rede, cabendo aos Cuidados de Saúde Primários (Centros de Saúde e USFs) o primeiro contacto com a população em geral. Os médicos de família estão preparados para tratar problemas/perturbações mentais e se necessário encaminhar para consulta de Psiquiatria. O Serviço de Urgência é reservado a situações graves e que requerem uma resolução imediata. É importante saber qual o Serviço de Urgência mais próximo ao qual pode recorrer em caso de necessidade.

Linhas telefónicas de apoio
A linha SOS Voz Amiga está disponível diariamente, vocacionada para ajuda na solidão, angústia, desespero e prevenção do suicídio, se estiveres em sofrimento e sentires que seria bom falar, anonimamente e sem constrangimentos. Diariamente das 16:00 às 24:00: 213 544 545, 912 802 669 e 963 524 660. Diariamente das 21:00 às 24:00: 800 209 899 (número gratuito).
A linha Saúde 24 é um serviço de triagem e aconselhamento do Serviço Nacional de Saúde para qualquer problema de saúde: diariamente, 24 horas por dia: 808 24 24 24 (chamada local).



Revisto a 2018-10-05
Como posso eu ajudar-me?
Estás a lidar com pensamentos de morte e suicídio?

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Podem encontrar informação credível noutros sites, espreitem as nossas recomendações em Português e Inglês.
O ManifestaMente não tem capacidade para prestar ajuda em situação de urgência.
Clique no botão ao lado para conhecer alguns recursos disponíveis.
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