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Se sentires isto, procura ajuda!

4/11/2024

Uma das questões mais frequentes que me colocam enquanto psicóloga é quando devem procurar ajuda psicológica. A minha resposta revela sempre que o devem fazer assim que sintam que algo não está bem. No entanto, muitas vezes, só tomamos essa consciência quando os sintomas já estão numa intensidade aguda, o que prolonga o mal-estar, a dor e o sofrimento.

Tecnologias e qualidade do sono na adolescência: amigos ou inimigos?

4/11/2024

A tecnologia encontra-se presente em tudo o que nos rodeia. Os dispositivos móveis conseguem aproximar pessoas geograficamente distantes, melhoram o acesso ao conhecimento, tornam tarefas que, anteriormente demoradas, se tornam quase instantâneas. Ter acesso a tudo à distância de um clique, pode ter como revés a facilidade em perder a noção do tempo passado a fazer scroll e a jogar online e da credibilidade da informação que nos chega.

Crescer rima com doer?

4/11/2024

Ontem alunos, hoje pais – Quais os desafios?
Passados 30 anos, o mundo e a escola mudaram, os hábitos, as prioridades, os desafios e os medos são diferentes, mas as responsabilidades permanecem iguais: educar os filhos de forma que cresçam saudáveis física e psicologicamente. Este papel não deve ser assumido apenas pelos pais e professores, mas por toda a sociedade, através da partilha de valores humanistas como a solidariedade, a vigilância, o amor, a empatia, o trabalho, a dedicação, entre outros.

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