Category: Ajudar

A hora mudou… E eu também? - Perturbação Afetiva Sazonal

6/11/2023

“É curioso como não a vemos chegar. Começa a desenrolar-se pouco a pouco, um fragmento todos os dias, mesmo à nossa frente. Mas só damos por ela passado muito tempo e, quando isso acontece, não há como travar o choque. O pensamento de ‘como é que isto me pôde acontecer?’ Um dia acordei e apercebi-me que já não era quem costumava ser. Tornei-me numa sombra de quem já fui."

Acidente Vascular Cerebral (AVC) e Neuropsicologia

2/3/2023

Após um AVC, a vida e a esperança podem continuar. A reabilitação pode fortalecer o corpo, as suas capacidades e a sua confiança (American Stroke Association).

Como manTer a Saúde Mental?

5/12/2022

É comum ouvir-se dizer que não há saúde sem saúde mental. Acredito que grande parte das pessoas concorda com esta afirmação. O que pode ser mais complexo é saber o que é saúde mental e o que podemos fazer, individual e coletivamente, para a manTer.

Emoções: Para que vos quero?

5/8/2022

Pensar de cabeça fria. Possivelmente este conselho não lhe soará estranho. Não será igualmente estranho ouvir em tom de maledicência que alguém tem o coração demasiado perto da boca. Diz-se como que a sugerir que é mais uma questão de defeito que de feitio e que a cada um caberá respeitar uma certa distância protocolar entre esse órgão das emoções – o coração – e esse outro da comunicação – a boca.

Pela Saúde Mental das nossas Crianças

26/4/2022

Precisamos da vossa ajuda para cuidar da saúde mental das nossas crianças. Haverá investimento mais precioso que possamos fazer para a sua felicidade e para o nosso futuro enquanto humanidade?

O que tem o terrorismo a ver com Doença Mental?

11/4/2022

No início do mês de Fevereiro, em plena época de exames, a Universidade de Lisboa – e todo o país - acordaram em sobressalto com a notícia da detenção de um jovem suspeito de planear um ataque semelhante aos que estamos habituados a ver apenas na televisão.

À procura da felicidade - uma reflexão

11/4/2022

Vamos refletir sobre felicidade e o que é ser-se feliz?

A primeira coisa a fazer é reconhecer que não existem fórmulas mágicas, rápidas e imediatas. A felicidade é um caminho que precisa de ser construído por cada um de nós.

Um curso (involuntário e intensivo) em gestão pandémica: ser estudante universitário em tempos de Covid19

5/8/2021

Por esta altura, todos os cursos universitários têm algo em comum: incluírem um módulo intensivo em gestão de situação pandémica.

A universidade é uma época particular na vida de quem opta por esse caminho e tem a oportunidade de o seguir. Trata-se de um momento onde se começa a delinear um projeto para a vida, mas que tem a magia de permitir manter muitas opções em aberto.

A Arte como aliada da saúde mental

9/4/2021

Da criança ao adulto, para o desenvolvimento saudável e sustentável da estrutura mental, há uma necessidade básica fundamental do ser humano: garantir a expressão das suas emoções ao mundo. Desde as experiências criativas precoces onde o bebé ensaia o sentido de si mesmo, validando a sua existência, até nos tornarmos capazes de amar o outro e a nós próprios.

Espalhar a mensagem também é ajudar

5/4/2021

Talvez tenhamos, neste momento, colegas, amigos, familiares ou parceiros a sofrer sozinhos. Talvez não saibam onde ou como obter ajuda. Talvez ainda não tenham tido forças para nos dizer. Talvez ainda estejam à espera que ‘a coisa passe sozinha’. Talvez tenham medo que não os saibamos acolher.

Sabemos que muitas vezes a primeira procura de ajuda acontece anonimamente, na internet. Felizmente já existem muitos artigos, vídeos e conteúdos construtivos sobre saúde mental. Quando os divulgamos entre os nossos amigos, família e conhecidos ou os publicamos nas redes sociais, podemos estar a ajudar muito mais do que imaginamos.