O que acontece numa consulta de psicologia?

A primeira consulta pode constituir, naturalmente, um momento de tensão ou preocupação. O que podemos esperar deste primeiro encontro com o/a psicólogo/a?​

Como em qualquer situação em que duas pessoas se conhecem pela primeira vez, o que acontece inicialmente é a apresentação entre a pessoa e o/a psicólogo/a; segue-se o que se designa por consentimento informado que, basicamente, consiste no esclarecimento acerca das questões relativas à confidencialidade das consultas e, eventualmente, honorários.

Posteriormente, o/a psicólogo/a informa a pessoa sobre o funcionamento da(s) consulta(s): independentemente da orientação ou modelo adotado pelo profissional (por exemplo orientação psicanalítica ou cognitivo-comportamental, entre outras), a consulta de psicologia clínica baseia-se na entrevista clínica: um diálogo entre o/a psicólogo/a e a pessoa, de modo a que esta explore as suas dificuldades e/ou objetivos.

Para além deste diálogo, é possível que sejam utilizados determinados instrumentos, tais como testes ou questionários, e podem também ser propostas determinadas atividades para a pessoa realizar entre consultas (mas não é prescrita medicação, pois os psicólogos não são médicos).

As consultas podem variar na duração e frequência - no que respeita à duração esta varia normalmente entre os 45 e os 60 minutos, com exceção da primeira consulta que poderá ser um pouco mais longa; em relação à frequência das consultas esta depende de diferentes variáveis tais como a gravidade da situação ou a disponibilidade da pessoa, podendo ser semanal, quinzenal ou até mensal. O número total de consultas depende, entre outros fatores, da complexidade da condição apresentada.

Nas consultas, o/a psicólogo/a pretende, juntamente com a pessoa, delinear as melhores estratégias para reduzir, aliviar ou eliminar o sofrimento existente e/ou promover o desenvolvimento pessoal, sendo portanto natural, especialmente na primeira consulta, o/a psicólogo/a fazer diversas perguntas, no sentido de perceber quais as dificuldades ou desafios atuais, num ou mais contextos de vida. Finalmente, são estabelecidos, sempre em conjunto entre o/psicólogo/a e a pessoa, os objetivos a trabalhar/alcançar e, com base em tudo o que já foi referido, a periodicidade e número aproximado das futuras consultas.

Então e quando é que devo procurar um/a psicólogo/a?
São muitas as situações que podem levar à marcação de uma consulta de psicologia, nomeadamente:

• sofrimento emocional (tristeza profunda ou medo exagerado de algo, por exemplo);
• ansiedade ou stress constantes;
• pensamentos recorrentes sobre a morte ou de que não vale a pena viver mais;
• problemas no relacionamento com outras pessoas (familiares, amigos ou colegas de trabalho);
• perda de prazer em atividades que normalmente gosta, com crescente isolamento de familiares e/ou amigos;
• dificuldade em controlar impulsos relacionados com certos comportamentos (por exemplo compras, comida, jogo, etc.);
• aconselhamento parental;
• desenvolvimento pessoal;
• entre outras.

Independentemente do motivo que possa levar a uma consulta de psicologia clínica, esta é sempre caracterizada por uma relação entre duas pessoas: a que procura cuidados e  e o/a psicólogo/a, que assenta sobretudo na compreensão e apoio, sem julgamentos ou juízos de valor.

Ver também:
- Tenho uma consulta de psiquiatria, e agora?
- Diferentes tipos de psicoterapia: como escolher?
- O que acontece nas terapias de grupo?
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Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós
ManifestaMente, Rui André Salvador