Como posso melhorar a saúde mental de todos nós

Como jovens, temos o papel mais importante de todos em determinar como as próximas gerações vão tratar a saúde mental de todos nós!

Falar sobre os nossos sentimentos, apoiar amigos e mostrar que é bom procurar ajuda, são passos que todos podemos fazer: quer seja ao vivo, com as pessoas com quem convivemos, quer seja online, com os conteúdos que partilhamos, comentamos e gostamos.

As escolas também devem ser um espaço onde aprendemos mais sobre saúde mental e onde nos sentimos seguros para partilhar as nossas emoções e sentimentos. A tua escola tem estado à altura do desafio ou está na hora de iniciar uma revolução? Podes juntar-te ao psicólogo da escola, à equipa do centro de saúde ou à associação de estudantes para perceberem juntos como a escola pode melhorar neste aspecto.

Vamos lembrar-nos todos os dias: a saúde mental é tão importante quanto a saúde física! Queremos criar um mundo onde todos se sentem confortáveis a falar sobre o que sentem e a ser quem são.  Cuidar da nossa mente é um compromisso que todos devemos assumir. Juntos, podemos fazer a diferença.

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.