Nada me desperta interesse. Nada me motiva. O que posso fazer?

Encontrar algo que gostamos e tem significado implica paciência e persistência.

Muitas vezes olhamos para as coisas que nos acontecem e procuramos encontrar um significado, algo que se revele e faça encaixar todas as peças do puzzle. Esperamos encontrar uma resposta definitiva. Mas a vida não funciona assim.

O sentido da vida não é um segredo a ser descoberto, mas sim algo que vai sendo construído ao longo do tempo, a partir das nossas ações, paixões e relações. Assim, em vez de esperar por um propósito que seja revelado magicamente, a vida convida-nos a criar o nosso próprio significado. O que vamos responder a essa pergunta depende inteiramente de nós.

Para além da importância de nos conhecermos melhor,  outras estratégias podem ajudar-te nesse processo:
Experimentar coisas novas

• Participar em atividades extracurriculares, como desporto, atividades artísticas, voluntariado e estágios, assim como viajar ou conhecer diferentes realidades pode ampliar a nossa visão do mundo. Arrisca experimentar coisas fora da tua zona de conforto.

Quem te inspira?

• Identificar as razões pelas quais admiras determinadas pessoas. São coisas que gostarias de recriar na tua vida?
• Ler livros, ver filmes e documentários que abordam histórias inspiradoras.

Definir metas e pequenos passos

• Definir objetivos realistas, a curto e médio prazo – querer fazer tudo ao mesmo tempo paralisa.
• Ter em conta que o que nos faz sentido agora pode evoluir e mudar ao longo da vida – e dar-nos permissão para mudar de ideias.

Falar com quem confias

• Procurar uma pessoa adulta de confiança que esteja disponível para nos ouvir sem julgamentos.

O mais importante é sabermos que não precisamos de ter todas as respostas agora.

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.