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A ecoansiedade, apesar de não ser um diagnóstico oficial, é um termo cada vez mais usado para descrever a preocupação excessiva ou angústia com as mudanças climáticas e o impacto ambiental da vida atual e futura. Também chamada de ansiedade climática, esta sensação surge perante a destruição da natureza, as notícias sobre desastres ambientais e a incerteza sobre o futuro do planeta. Pode incluir sintomas como:
É ok sentirmo-nos assustados e questionarmos tudo isto — significa que estamos atentos e que nos preocupamos com o mundo à nossa volta. Mas há coisas que podemos fazer. Envolver-nos em projetos e grupos que fazem a diferença, pode ajudar a sentir menos impotência. Também precisamos perceber os nossos limites quando nos informamos sobre estes assuntos nas redes, e saber quando parar o scroll. Crescer com a perspectiva desta realidade não é fácil, mas não nos podemos esquecer que existem pessoas determinadas que lutam todos os dias para enfrentar estes desafios. E nós podemos ajudar. Ler também
A nossa Saúde Mental enquanto jovens
A minha saúde mental: Manter, melhorar, prevenir Isto é normal? Quais são os sinais de alerta em relação à minha saúde mental? Como saber em quem posso confiar para falar sobre Saúde Mental? Como pedir ajuda? O que é a psicoterapia e como pode ajudar-me? Não consigo dizer o que sinto e preciso. O que posso fazer? Não consigo comunicar com os meus pais. O que posso fazer? Orientações para usar o digital sem me passar! O que é que eu faço ao meu futuro? Não consigo decidir o meu futuro. O que devo fazer? Nada me desperta interesse. Nada me motiva. O que posso fazer? Estou em stress. E agora? Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.
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