Sou um bully. E agora?

Tu não és um bully. Bullying não é uma característica de personalidade, é um comportamento. Fizeste bullying, e agora podes escolher parar. Reconhecer que erramos, e queremos fazer diferente, é um acto de grande coragem. Todos erramos e todos temos direito a recomeçar de novo. Assume os teus erros, pede desculpa, pergunta como podes reparar o que aconteceu e faz diferente a partir de agora.

Também é importante pensares porque é que sentiste necessidade de fazer bullying. Quem se sente bem, não costuma ter vontade de magoar os outros. Fala com um adulto em quem confies, com o psicólogo da escola ou um profissional de saúde. Muitas vezes quem faz bullying também é maltratado ou está a sofrer por algum motivo - pede ajuda para te sentires melhor e para te ajudar a seres uma pessoa melhor.

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.