Um amigo está a ser alvo de bullying. O que posso fazer?

Se vires alguém a ser vítima de bullying, podes fazer a diferença. Muitas vezes, as pessoas que fazem bullying sentem-se encorajadas quando percebem que ninguém os confronta. O silêncio de quem está à volta pode ser visto como apoio à pessoa que agride, mesmo que não seja essa a intenção. Aqui ficam algumas formas de agir:

• Não participes nem reforces o comportamento da pessoa agressora – Mesmo que não estejas a gozar com a vítima, rir ou assistir sem intervir, pode dar força ao comportamento agressivo.

 

• Demonstra apoio à vítima – Pergunta se está bem, mostra que não está sozinha. Pequenos gestos como sentar-te ao lado dessa pessoa, ou conversar com ela depois do incidente, podem fazer uma grande diferença.

 

• Se for seguro, confronta a pessoa agressora – Se sentires que não corres perigo, podes dizer algo como: “Isso não é fixe” ou “Deixa-o em paz”. Muitas vezes, as pessoas com comportamentos de bullying recuam quando percebem que o seu comportamento não tem aprovação das outras pessoas.

 

• Chama um adulto se necessário – Se a situação for grave ou repetida, fala com um/a professor/a, com um/a encarregado/a de educação ou com alguém que possa intervir. Não é “meter-se onde não é chamado” ou “ser queixinhas”, é fazer o que está certo.

 

• Denuncia o cyberbullying – Se vires comentários ofensivos nas redes sociais, denuncia a publicação ou bloqueia a pessoa agressora. Se conheceres a vítima, incentiva-a a procurar ajuda.

O bullying não deve ser visto como algo “normal” ou “parte da adolescência”. Ninguém deve passar por estas situações e todas as pessoas têm o direito de se sentir seguras e respeitadas.

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.