O Futuro do/a meu/minha adolescente em aberto

O período da adolescência é um período crucial do desenvolvimento físico, emocional e social que condiciona profundamente a vida adulta. É uma fase na qual os adolescentes adquirem as competências para usar a lógica formal, o pensamento abstrato, a resolução de problemas,  uma maior capacidade de compreensão e regulação emocional.

É durante a adolescência que são aprendidos e desenvolvidos hábitos de vida e competências sociais e emocionais importantes para o bem-estar mental durante a vida adulta, nomeadamente padrões de sono saudáveis, exercício físico regular, competências interpessoais, competências de gestão emocional e estratégias de resolução de problemas. Sendo a adolescência um período crítico de desenvolvimento, a interação do/a jovem com o meio ambiente, seja ele protetor ou não, irá condicionar de forma determinante o desenvolvimento ou não de determinadas competências. Ambientes protetores e de apoio na família, na escola e na comunidade em geral são fundamentais para o bom desenvolvimento destes hábitos.

Os/as jovens de hoje enfrentam um cenário repleto de incertezas e desafios, o que gera preocupações em diversas áreas das suas vidas. A rápida transformação do mundo, impulsionada pela tecnologia, pela economia e pelas mudanças sociais, influencia diretamente as suas expectativas e preocupações em relação ao futuro.

Muitos/as jovens temem a dificuldade de conseguir o primeiro emprego, e os baixos salários e o alto custo de vida dificultam a independência financeira e a construção de um futuro seguro. A educação e a formação profissional também são pontos de grande apreensão pois muitas pessoas jovens sentem dúvidas sobre qual carreira seguir tendo em conta as oportunidades que terão no futuro. Escolher uma profissão cedo contribui para o sentimento de insegurança em relação ao caminho acadêmico.

Esta população lida ainda com desafios nos relacionamentos e vida pessoal. A dificuldade em construir conexões genuínas na era digital e o medo de não conseguir equilibrar carreira e vida pessoal num cenário económico instável são questões frequentes. Além disso, a sustentabilidade e as mudanças climáticas preocupam muitos esta geração, que teme um futuro com recursos naturais escassos e problemas ambientais graves.

Diante de todas essas preocupações, o futuro pode parecer desafiador. A saúde mental tem sido um tema cada vez mais debatido entre jovens, em parte devido à incerteza sobre o futuro, à pressão social e ao impacto das redes sociais na autoestima. A necessidade de alcançar sucesso rapidamente e corresponder às expectativas da sociedade gera um peso emocional que afeta o bem-estar desta geração. No entanto, os/as jovens também demonstram grande capacidade de adaptação e inovação para transformar a realidade e criar novas oportunidades. O diálogo, a educação e o apoio emocional são fundamentais para ajudar a enfrentar essas incertezas e construir um futuro mais promissor.

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.