Sinais de alerta relativos à saúde mental do/a meu/minha adolescente

Quando alguns sinais de alerta são intensos e duram várias semanas, com marcado impacto na capacidade da pessoa jovem fazer a sua vida habitual, pode significar que precisa de ajuda.  Esteja atento aos seguintes sinais/mudanças no comportamento nas últimas semanas:

Na escola:

• Diminuição do desempenho escolar (baixar as notas) e faltar às aulas,
• Dificuldades em concentrar-se,
• Falta de motivação

Sintomas físicos:

• Alterações no peso,
• Dificuldade em adormecer ou manter o sono ao longo da noite,
• Cansaço, perda de energia e falta de interesse pelas actividades habituais;
• Queixas físicas frequentes (dores de barriga ou cabeça) sem explicação

Sintomas emocionais:

• Tristeza prolongada;
• Ansiedade e preocupação intensas e persistentes;
• Irritabilidade fácil
• Sentir muito medo sem razão aparente;
• Não mostrar preocupação pelas outras pessoas ou pelo que acontece à sua volta;
• Magoar-se a si próprio propositadamente
• Ideação suicida
• Isolamento (passar muito tempo sozinho) e falta de interesse pela interacção com os outros;
• Baixa auto-estima;
• Comportamentos de risco

Frequentemente, os problemas de saúde mental dos jovens surgem em resposta a algo que se está a passar nas suas vidas, seja ela familiar, escolar ou social. Por exemplo, mudar de escola ou de casa, nascimento de um irmão, doença dos pais, morte de alguém, divórcio dos pais, bullying, dificuldades na escola/de aprendizagem podem causar sinais de sofrimento psicológico

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.