Ajudar os/as alunos/as a comunicarem melhor: ensinar pelo exemplo

Ensinar um(a) adolescente a comunicar melhor sendo um bom exemplo é uma das formas mais eficazes de influenciar o seu comportamento.  A pessoa jovem aprende muito mais pelo que vê do que pelo que ouve.  Aqui estão algumas maneiras de fazer isso no dia a dia:

1. Escuta ativa: demonstrar interesse genuíno quando ele falar. Estabelecer contato visual, não interromper e ouvir.  Valorizar a sua opinião. Se ele o vir a prestar atenção, será mais provável que faça o mesmo com os outros (e consigo).

2. Comunicar de forma clara e respeitosa: falar com calma, mesmo em situações de conflito, evitando gritos, ironias e sarcasmos, pois os adolescentes tendem a imitar esses padrões de comunicação. O recurso à humilhação é bastante frequente no contexto académico, muitas vezes utilizado pelos adultos de forma inconsciente, e também não é um padrão de comunicação adequado.

3. Expressar os seus sentimentos de maneira saudável: mostrar que é possível falar sobre emoções sem explosões ou acusações.

4. Resolver conflitos com diálogo: demonstrar que os problemas podem ser resolvidos sem discussões. Se houver um desentendimento, mostrar como negociar, pedir desculpa se necessário e procurar soluções justas e conciliatórias.

5. Usar a empatia no dia a dia: ser gentil e compreensivo com os outros. Será mais fácil incorporar esse comportamento, se o adolescente tiver exemplos diários de como isso se faz.

6. Criticar de forma construtiva e evitar interromper: procurar focar a atenção no comportamento, e não na própria pessoa. "És muito desorganizado/a" pode ser reformulado numa crítica mais construtiva: “seria bom organizares os teus documentos para conseguires encontrar as coisas mais rápido".

 Ler também

Ajudar os/as alunos/as a comunicarem melhor: ensinar o básico
Desafios da comunicação na Escola
Ambiente escolar saudável
Relações saudáveis entre os/as alunos/as
Diversidade na escola
Adolescência e saúde mental: autoestima, pertença, pressão de pares e vida online 
Como promover a inclusão na minha sala de aula?

Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.