Como ajudar os/as meus/minhas alunos/as com questões de saúde mental?

Nestas circunstâncias torna-se ainda mais importante manter o canal de comunicação aberto com o/a seu/sua aluno/a. Fale com este/a sobre o que se passa, questionando diretamente sobre o que o/a preocupa. Oiça verdadeiramente e leve a sério as suas preocupações.

Não ignore os sinais de alerta, pois estes podem agravar-se e ser mais difíceis de resolver no futuro. Quanto mais cedo procurar ajuda, maior é a probabilidade de uma resolução eficaz. Se considera que o/a jovem precisa de ajuda especializada, diga-lhe que está preocupado/a e que tudo irá fazer para o/a apoiar.

Explique-lhe que existem ajudas disponíveis e que poderá sentir-se melhor. Deve procurar desmistificar a ajuda especializada, nomeadamente a Psicologia e a Psiquiatria. Fale sobre a importância de ter alguém profissional com quem conversar sobre as suas lutas e dificuldades. Informe-se sobre recursos disponíveis. Conheça os serviços de apoio disponíveis (sugestões aqui), tais como: os serviços de psicologia na escola/autarquia; organizações comunitárias na área que oferecem apoio a jovens com problemas de saúde mental; linha de apoio dedicada a jovens, onde podem ter acesso a aconselhamento anónimo.

Se considerar que a situação é grave e que o/a jovem está em risco, um(a) psicólogo/a pode ajudar. Partilhe com os pais as suas preocupações, mas faça isso com sensibilidade, respeitando a privacidade do/a aluno/a e a sua confiança.

Pode ajudar a procurar serviços na escola, no centro de saúde ou noutros recursos na comunidade. O acesso a serviços de saúde mental pode ser um desafio, especialmente em áreas rurais ou em contextos de baixos recursos. Se a situação persistir ou se achar que o/a  aluno/a não está a receber o apoio necessário, discuta as suas preocupações com o/a diretor(a) da escola ou outra pessoa hierarquicamente superior. Mantenha sempre uma postura de apoio e evite confrontar o/a jovem de uma maneira agressiva, pois isso pode levar a mais resistência e afastamento.

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.