Saúde Mental dos/as adolescentes e a escola

O período da adolescência é um período crucial do desenvolvimento físico, emocional e social que condiciona profundamente a vida adulta. É uma fase na qual os/as adolescentes adquirem as competências para usar a lógica formal, o pensamento abstrato, a resolução de problemas, uma maior capacidade de compreensão e regulação emocional. A interação da pessoa jovem com o meio ambiente, seja ele protetor ou não, irá condicionar de forma determinante o desenvolvimento, ou não, de determinadas competências. Ambientes protetores e de apoio na família, na escola e na comunidade em geral são fundamentais para o bom desenvolvimento destes hábitos e competências.

O contexto escolar, onde as crianças e jovens passam uma grande parte do seu dia e criam relações significativas com os outros, desempenha um papel crucial na promoção da saúde mental. Quando os/as professores/as estão informados sobre saúde mental, aprendendo a identificar sinais de alerta e a entender as necessidades emocionais dos/as adolescentes, tornam-se aliados essenciais no apoio ao bem-estar das pessoas jovens. As escolas que promovem um ambiente de comunicação aberta e compreensão emocional darão uma maior oportunidade aos estudantes para falarem sobre as suas experiências e desafios, reduzindo o estigma e fortalecendo a resiliência. Incentivar hábitos saudáveis, como o exercício físico, a prática de mindfulness e a participação em atividades sociais, não só melhora a saúde mental, como também reforça a conexão. Desta forma, os/as professores/as têm a oportunidade de não apenas apoiar, mas também de modelar comportamentos saudáveis nos/as seus/suas alunos/as, promovendo um ciclo de bem-estar que pode ter efeitos duradouros nas suas vidas.

Saúde mental refere-se ao estado emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela influencia como pensamos, sentimos e nos comportamos, além de afetar a nossa capacidade de lidar com o stress, estabelecer relacionamentos saudáveis, tomar decisões e enfrentar desafios. Manter uma boa saúde mental é essencial para o bem-estar geral e o desenvolvimento pessoal.

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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Abril de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.