Conversas de saúde mental com a Malu
Porque é que decidiste juntar-te a este projeto? Na minha geração, fala-se cada vez mais sobre saúde mental, mas acredito que podemos falar ainda mais. Por isso, quero usar a minha plataforma para dar a conhecer um projeto tão importante como este, para debatermos e percebermos mais sobre a saúde mental. Qual é a tua receita para cuidares da tua saúde mental? Uma técnica que adotei que me ajuda imenso é o journaling: escrever o que sinto quando me está a sobrecarregar. Quando acabo de escrever, sinto que me libertei do peso que tinha e sinto um maior controlo sobre as minhas emoções. Se o nosso primeiro ministro te oferecesse três desejos de saúde mental para concretizar em Portugal, o que é que lhe pedias? Terapia e apoio psicológico mais acessível a todos, uma preparação desde a infância sobre a saúde mental e mais empatia entre todos para lidarmos juntos com a batalha que a doença mental, às vezes, pode ser. |
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A Malu nos vídeos
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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Maio de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.
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