Queridos jovens dos 14 aos 19 anos: bem-vindos! Talvez estejam aqui por se terem cruzado com um vídeo ou artigo na internet, e é com muito prazer que vos acolhemos aqui nesta nossa casa virtual, onde reunimos muita informação sobre a saúde mental, que achamos que vão gostar.

Em baixo está a lista de todos os conteúdos que preparámos para vocês para vos ajudar a melhorar a vossa saúde mental. Também temos filmes, séries, livros e muito mais para pensar e sentir sobre estes temas e vos ajudar a refletir sobre as questões que vos estão a preocupar.

Se quiserem conversar sobre alguns destes temas com os vossos pais, mães, madrastas e padrastos, madrinhas e padrinhos, tios e tias, irmãos ou primos para introduzir mudanças na vossa vida e melhorar a vossa saúde mental ou bem-estar, podem fazer atividades com eles em casa, para vos ajudar a conversar. Mas também temos conteúdos específicos para pais e cuidadores se quiserem partilhá-los com eles.

Ou também podem mobilizar os vossos professores, pedindo-lhes que dinamizem atividades na escola, ou leiam os conteúdos específicos para professores.

Também temos recursos adicionais se quiserem aprofundar algum tema e uma lista de serviços onde podem pedir ajuda.

  TODOS OS CONTEÚDOS PARA JOVENS

SAÚDE MENTAL
1 - A nossa Saúde Mental 2 - Como está a minha saúde mental? 3 - Como e onde encontrar ajuda? 4 - Ajudar um amigo
COMUNICAÇÃO
1 - O que está a acontecer no meu cérebro na adolescência?
2 - Como comunicar melhor?3 - Lidar com as emoções
REDES SOCIAIS
1 - O que é que as redes sociais me estão a fazer?
2- Orientações para usar o digital sem me passar! 3 - Lidar com problemas
FUTURO
1 - O meu futuro 2 - Stress  3- Tenho medo de errar
DIVERSIDADE
1-  O que é isto de diversidade e Saúde Mental2 - Sexualidade e identidade de género
3 - Misoginia online
4 - Questões étnicas e raciais
5 - Neurodiversidade
6 - Discriminação
7 - Bullying
Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Maio de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.
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