Pode ser desafiante falar com um filho acerca de um problema de saúde mental. Por vezes os filhos não querem falar sobre qualquer assunto, muito menos acerca de saúde mental.
Quando queres falar com alguém que te é querido, o estigma e o silêncio em torno da Saúde Mental podem ser um obstáculo.
Se estás a adaptar-te ao que está a acontecer e ao impacto que tem nas vossas vidas, esta dificuldade pode ser acrescida.
Sugestões:
Escolhe um tempo e espaço que te pareça adequado. Não estar pressionado com o tempo e escolher um espaço seguro, com alguma privacidade e liberdade pode ajudar.
Adoptar uma atitude de abertura e empatia mostrando interesse e disponibildade
Fazer perguntas abertas que convidem a falar. Por exemplo, "Como...?", "O que..?", "Para que..?". Perguntas fechadas, do tipo sim ou não, não promovem o diálogo e podem terminar uma conversa.
Reforçar que os problemas de saúde mental são comuns. 1 em cada 4 pessoas vivem com uma doença mental. Não são algo de que tenhamos que nos envergonhar.
Reforçar que é possível ter um problema de saúde mental e viver com qualidade de vida e bem-estar. Os problemas de saúde mental por si só, não impedem uma pessoa de desempenhar as suas funções e viver uma vida com qualidade e plena de significado.
Adaptado do site da Time to Change, campanha de sensibilização para a Saúde Mental do Reino Unido, gerida pelas organizações sem fins lucrativos 'Mind' e 'Rethink Mental Illness'
Revisto a 2018-10-05
Quando queres falar com alguém que te é querido, o estigma e o silêncio em torno da Saúde Mental podem ser um obstáculo.
Se estás a adaptar-te ao que está a acontecer e ao impacto que tem nas vossas vidas, esta dificuldade pode ser acrescida.
Sugestões:
Escolhe um tempo e espaço que te pareça adequado. Não estar pressionado com o tempo e escolher um espaço seguro, com alguma privacidade e liberdade pode ajudar.
Adoptar uma atitude de abertura e empatia mostrando interesse e disponibildade
- "Penso em ti..."
- "Sabes que podes estou disponível para ti e para o que precisares."
Fazer perguntas abertas que convidem a falar. Por exemplo, "Como...?", "O que..?", "Para que..?". Perguntas fechadas, do tipo sim ou não, não promovem o diálogo e podem terminar uma conversa.
Reforçar que os problemas de saúde mental são comuns. 1 em cada 4 pessoas vivem com uma doença mental. Não são algo de que tenhamos que nos envergonhar.
Reforçar que é possível ter um problema de saúde mental e viver com qualidade de vida e bem-estar. Os problemas de saúde mental por si só, não impedem uma pessoa de desempenhar as suas funções e viver uma vida com qualidade e plena de significado.
Adaptado do site da Time to Change, campanha de sensibilização para a Saúde Mental do Reino Unido, gerida pelas organizações sem fins lucrativos 'Mind' e 'Rethink Mental Illness'
Revisto a 2018-10-05
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