Queridos pais e mães, madrastas e padrastos, madrinhas e padrinhos, tios e tias, irmãos e primos de jovens dos 14 aos 19 anos: obrigado por cuidarem da saúde mental das gerações que vão definir o futuro da Humanidade! Talvez estejam aqui por se terem cruzado com um vídeo ou artigo na Internet, e é com muito prazer que vos acolhemos aqui nesta nossa casa virtual, onde reunimos muita informação sobre a saúde mental dos jovens com o apoio da Direção-Geral da Saúde, que achamos que vão gostar. A adolescência é, sem dúvida, um período desafiante, tanto para quem está a passar por ela como para a família e cuidadores. No entanto, criar um ambiente seguro e inclusivo, baseado no diálogo e no apoio emocional, terá um papel fundamental a ajudar a/o adolescente a navegar esta fase de forma positiva, podem ler mais sobre todo este complexo processo no artigo diversidade, autoestima, pertença, pressão de pares e vida online. Ao nível da saúde mental, destacamos o artigo sobre como manter, melhorar, prevenir a saúde do meu adolescente (e a minha) e também o artigo sobre os desafios habituais da adolescência é normal ou é um problema? Se estiverem preocupados em relação à saúde mental dos vossos jovem, talvez queiram começar por explorar os sinais de alerta ou mesmo como ajudar o/a meu/minha adolescente com questões de saúde mental. Se estiverem interessados nos conteúdos de comunicação, um bom arranque são as estratégias práticas para comunicar com o meu adolescente ou ajudar o meu adolescente a comunicar melhor. Por outro lado se quiserem mastigar os dilemas das redes sociais, um bom ponto de partida é o que as redes sociais estão a fazer ao minha adolescente e as orientações para gerir as redes sociais. Ou talvez queiram ajudar o vosso adolescente a tomar decisões quanto ao seu futuro ou a lidar com o stress ou com o medo de errar. Para vos ajudar a processar estes temas com os vossos jovens, preparámos um conjunto de atividades que podem fazer com eles em casa, e que vão ajudar-vos a desbloquear o diálogo e a percebê-los melhor. Também temos recursos adicionais, se quiserem aprofundar algum tema, uma lista de filmes, séries, livros e muito mais para pensar e sentir sobre este tema e ainda, serviços onde podem pedir ajuda para os vossos jovens. Em baixo, está a lista de todos os conteúdos que preparámos para pais e cuidadores. Mas também temos conteúdos específicos para jovens e professores, se quiserem partilhá-los com eles. |
TODOS OS CONTEÚDOS PARA PAIS E CUIDADORES
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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em Maio de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.
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