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No documento "Recursos para Pensar e Sentir", listámos alguns dos recursos que recomendamos como um bom ponto de partida para a reflexão sobre os temas abordados pelo Kit Básico de Saúde Mental para Jovens. Incluímos filmes, livros, séries, podcasts, TED talks e perfis de redes sociais que gostamos de ver e acompanhar.
Podem usá-los para investigar os vossos próprios sentimentos e explorar como é que se posicionam em relação a cada história, conversa ou conteúdo. Alertamos para a importância de verificar a origem da informação encontrada. Se, nestes conteúdos, se depararem com recomendações de saúde, verifiquem se foram feitas por profissionais de saúde com as competências adequadas para o tema. Se for uma personagem fictícia de um filme ou série, ou então uma pessoa de outra área que quis partilhar a sua opinião sobre questões de saúde, não deixem de validar a informação com um profissional de saúde. Todos temos direito a uma opinião, e às vezes podemos, sem querer, transmitir informação errada, com a melhor das intenções. Em particular, o profissional de saúde que vos acompanha poderá avaliar se a informação em questão é válida e também se é pertinente para o vosso caso particular. Temos mais recomendações sobre como distinguir informação de confiança na Internet aqui. |
Destacamos
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SAÚDE MENTAL
Somos todos Malucos, um podcast de António Raminhos com conversas descontraídas, descomplicadas e divertidas em torno da saúde mental e dos nossos medos, ansiedades, dúvidas e superações. @ineshomemdemelo, a psiquiatra Inês Homem de Melo partilha nas redes sociais vários conteúdos sobre neurodiversidade e literacia em saúde. |
COMUNICAÇÃO
As Vantagens de Ser Invisível, um filme sobre um miúdo sensível que, com os amigos, vai navegar os temas das festas, sexo, drogas e um suicídio que o marca para sempre. Depressão, o segredo que partilhamos uma TED talk de Andrew Solomon, que partilha a sua história pessoal com a depressão e a viagem reveladora pelo mundo que se seguiu, para entrevistar outras pessoas com depressão. |
REDES SOCIAIS
Black Mirror é uma série da Netflix de ficção científica, como metáfora para analisar temas como redes sociais, privacidade, dependência digital e as consequências das inovações tecnológicas. O episódio "Nosedive" é uma exploração muito interessante do tema das redes sociais. |
FUTURO
A psicologia do nosso futuro "eu", uma TED Talk de Dan Gilbert, que partilha investigações recentes sobre um fenómeno a que chama o "fim da ilusão da história", em que nós imaginamos que a pessoa que somos neste momento é a pessoa que existirá para sempre. Pista: isso não é verdade. |
DIVERSIDADE
Heartstopper, uma série da Netflix, em que Charlie, Nick e o seu grupo de amigos exploram as suas relações, identidade e sexualidade, à medida que vão lidando com os vários problemas associados. Eu, Malala: A minha luta pela liberdade e pelo direito à educação, um livro de Malala Yousafzai, que conta a sua história numa sociedade que dá primazia aos homens, numa região dilacerada por décadas de conflitos políticos, religiosos e tribais. |
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Estes conteúdos foram produzidos pela equipa multidisciplinar da ManifestaMente em maio de 2025, no âmbito do Kit Básico de Saúde Mental para Jovens - saber mais.
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