Respondemos à pressão de formas diferentes, e algumas pessoas manifestam o seu mal-estar de modo mais explícito que outras. Se desde há algum tempo um colega parece estar sobre mais stress do que o que é usual, pode ser sinal de um problema de saúde mental.

Perguntar “Como estás?” pode fazer toda a diferença. Lembra-te que não precisas ser um especialista para que alguém se sinta apoiado. Ouvir sem julgar é uma das coisas mais importantes que podes fazer. Procura fazê-lo afastado de outras pessoas para evitares que ele se sinta exposto e embaraçado.

Dá o primeiro passo. Procura ser paciente, pode ser difícil falar sobre Saúde Mental no trabalho. O teu colega pode não querer falar sobre isso.

Se têm um bom relacionamento e consideras que será apropriado, podes tentar identificar mudanças que, no contexto de trabalho, ele (ou o vosso empregador) podem fazer para o ajudar a lidar com o stress.


Adaptado do site da Time to Change, campanha de sensibilização para a Saúde Mental do Reino Unido, gerida pelas organizações sem fins lucrativos 'Mind' e 'Rethink Mental Illness'
Revisto a 2018-10-05

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