Frequentemente o medo do julgamento e do estigma impede de revelar aos amigos que se está com um problema de saúde mental. O apoio de pais, professores e técnicos especializados é importante. Ter um amigo, uma pessoa a quem confidenciar os seus problemas também poderá fazer uma grande diferença. Cultivar uma atitude de abertura e diálogo sobre saúde mental mostra aos filhos que se pode conversar sobre esta temática sem estigma e tabu.
Sugestões:
Dizer que não precisamos ser especialistas para ajudar um amigo
A amizade e disponibilidade podem fazer uma grande diferença.
Mostrar disponibilidade
Mostrar disponibilidade para falar e dar apoio se em algum momento o teu filho sentir que está a situação está a ser demais para ele.
Ajudar a sentir mais confiança
Sugerir uma pesquisa on-line para descobrir mais sobre o problema de Saúde Mental que o amigo está a viver.
Sugerir como tornar-se presente
Há pequenas coisas que pode fazer e que podem fazer uma grande diferença na vida do amigo. Por exemplo, manter o contacto (um olá, uma mensagem, um telefonema); fazerem coisas juntos, partilharem actividades que gostem; escutar com abertura e de forma acrítica (sem julgamentos); fazer pequenos gestos de atenção e cuidado.
Adaptado do site da Time to Change, campanha de sensibilização para a Saúde Mental do Reino Unido, gerida pelas organizações sem fins lucrativos 'Mind' e 'Rethink Mental Illness'
Revisto a 2018-10-05
Sugestões:
Dizer que não precisamos ser especialistas para ajudar um amigo
A amizade e disponibilidade podem fazer uma grande diferença.
Mostrar disponibilidade
Mostrar disponibilidade para falar e dar apoio se em algum momento o teu filho sentir que está a situação está a ser demais para ele.
Ajudar a sentir mais confiança
Sugerir uma pesquisa on-line para descobrir mais sobre o problema de Saúde Mental que o amigo está a viver.
Sugerir como tornar-se presente
Há pequenas coisas que pode fazer e que podem fazer uma grande diferença na vida do amigo. Por exemplo, manter o contacto (um olá, uma mensagem, um telefonema); fazerem coisas juntos, partilharem actividades que gostem; escutar com abertura e de forma acrítica (sem julgamentos); fazer pequenos gestos de atenção e cuidado.
Adaptado do site da Time to Change, campanha de sensibilização para a Saúde Mental do Reino Unido, gerida pelas organizações sem fins lucrativos 'Mind' e 'Rethink Mental Illness'
Revisto a 2018-10-05
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