Sabemos como tantas vezes são os artistas que melhor conseguem passar uma mensagem: por isso fazemos canções sobre saúde mental! Tudo sobre as nossas canções em baixo: "Juntos pela Saúde Mental" e "ABCDE da Saúde Mental".
Porquê cantar pela saúde mentalA música acompanha a Humanidade desde o início dos tempos e tem sido objecto de fascínio pelos investigadores pelo impacto que tem em nós: pode aliviar o stress, melhorar o estado de espírito, optimizar a função cognitiva e muito mais. Mais ainda, ao longo da nossa história a música tem tido um protagonismo incontornável nas várias revoluções sociais que fomos levado a cabo. Pareceu-nos um recurso precioso a recrutar para a causa da saúde mental.
Podem saber mais sobre o impacto da música na nossa saúde mental nesta síntese da Universidade de Harvard e sobre o impacto de cantar neste levantamento do Research Centre for Arts and Health, sobre o poder da música para gerar mudança social no Facing History and Ourselves e ainda sobre a forma como a música acompanhou a evolução da Humanidade neste artigo da Frontiers in Neuroscience. |
Desafios e Passatempos
Cantar é uma óptima maneira de chamar a atenção de crianças e adultos, para a importância da saúde mental, de forma leve e divertida, mas não menos eficaz!
Em 2020 lançamos o desafio a toda a sociedade civil para criar versões da música Juntos pela Saúde Mental. Em 2023 subimos a fasquia e criamos um passatempo com um prémio de 600€ para as escolas e 400€ para a sociedade civil, para as melhores versões da canção ABCDE da Saúde Mental. |
Canção 'ABCDE da Saúde Mental'
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Ficha técnica
Letra: Rodrigo Carvalho e Paula Rosa Composição Musical e Arranjos: Simon Wadsworth Voz: Tânia Santos Gestão da Produção Musical: Flávia Grilo Ilustrações: João Tiago Tavares e Ana Mina Produção, direção criativa e realização da AnimadaMente: João Lagido | Stories that Matter Adaptação de guião e storyboard da AnimadaMente: João Lagido e João Tiago Tavares Edição e animação da AnimadaMente: João Lagido e Rui Canas Edição do Vídeo da Canção ABCDE pela Saúde Mental: Sofia Vasconcelos |
Sobre a canção
A canção vem explicar às crianças dos 5 aos 8 anos como podem cuidar da sua saúde mental, ajudando-as a lembrarem-se dos pequenos gestos que têm ao seu alcance para cuidar dela, com a mnemónica ABCDE:
A canção vem explicar às crianças dos 5 aos 8 anos como podem cuidar da sua saúde mental, ajudando-as a lembrarem-se dos pequenos gestos que têm ao seu alcance para cuidar dela, com a mnemónica ABCDE:
- Amizade - fazer amigos e passar tempo com eles e com as pessoas de quem mais gostamos;
- Brincar - brincadeiras de faz de conta, divertirmo-nos e fazermos coisas engraçadas;
- Cuidar de mim - quando acontecem coisas difíceis, ajuda sermos cuidadosos com o que estamos a sentir, descansar, parar um bocadinho, respirar fundo;
- Dizer - falar do que se está a passar connosco, partilhar o que estamos a sentir, pedir ajuda;
- Emoções - escutar, sentir e reconhecer as nossas emoções, que são sempre importantes.
Como tudo aconteceu
Quando planeámos o Kit Básico de Saúde Mental para Crianças não tínhamos previsto a criação de uma canção. Mas tivemos a sorte de contar com o Rodrigo Carvalho e a Paula Rosa na nossa equipa, criadores das Nutriventures (trailer em baixo) e especialistas na criação de animação com conteúdos pedagógicos que muito bem o que fazem. Eles disseram-nos que era muito importante juntarmos uma música à animação, nós dissemos que já não tínhamos mais orçamento, e eles fizeram a letra e mobilizaram os seus contactos para concretizar a música: recrutaram o Simon Wadsworth para fazer a composição musical e arranjos e a Tânia Santos para cantar. Obrigada a todos pela generosidade e dedicação à saúde mental!
Quando planeámos o Kit Básico de Saúde Mental para Crianças não tínhamos previsto a criação de uma canção. Mas tivemos a sorte de contar com o Rodrigo Carvalho e a Paula Rosa na nossa equipa, criadores das Nutriventures (trailer em baixo) e especialistas na criação de animação com conteúdos pedagógicos que muito bem o que fazem. Eles disseram-nos que era muito importante juntarmos uma música à animação, nós dissemos que já não tínhamos mais orçamento, e eles fizeram a letra e mobilizaram os seus contactos para concretizar a música: recrutaram o Simon Wadsworth para fazer a composição musical e arranjos e a Tânia Santos para cantar. Obrigada a todos pela generosidade e dedicação à saúde mental!
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Passatempo
Durante o ano lectivo de 2023/2024 lançamos um passatempo com um prémio de 600€ para as escolas e 400€ para a sociedade civil, para as melhores versões da canção ABCDE da Saúde Mental. Mais detalhes sobre o passatempo, as versões submetidas e os vencedores aqui.
Fazer versões da nossa música
Ficamos muito contentes se quiserem cantar e fazer versões da nossa música - não deixem de as partilhar connosco e publicar com a a hashtag #cantar pela saúde mental! Enviem-nos um email para [email protected] se quiserem a letra, partitura ou instrumental em mp3.
Durante o ano lectivo de 2023/2024 lançamos um passatempo com um prémio de 600€ para as escolas e 400€ para a sociedade civil, para as melhores versões da canção ABCDE da Saúde Mental. Mais detalhes sobre o passatempo, as versões submetidas e os vencedores aqui.
Fazer versões da nossa música
Ficamos muito contentes se quiserem cantar e fazer versões da nossa música - não deixem de as partilhar connosco e publicar com a a hashtag #cantar pela saúde mental! Enviem-nos um email para [email protected] se quiserem a letra, partitura ou instrumental em mp3.
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Canção 'Juntos pela Saúde Mental'
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Ficha Técnica
Letra e música: Gimba Voz: Telma Pereira Ilustração: Ana Mina Animação: João Lagido Ideia original: ManifestaMente e João Lagido Revisão científica: ManifestaMente 
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Sobre a canção
Esta foi a primeira canção que fizemos! Fala da importância de cuidarmos da nossa saúde mental, porque todos nós podemos vir a ter problemas, e não há vergonha nenhuma nisso. E principalmente fala-nos da importância de pedir ajuda quando é preciso, porque há ajudas e recursos disponíveis (no nosso site podem encontrar informação para quem precisa de ajuda e para quem quer ajudar uma pessoa próxima).
A canção original "Juntos pela Saúde Mental" é parte integrante do Kit Básico de Saúde Mental, um projeto da ManifestaMente que pretende trasnmitir o básico sobre saúde mental que todos devíamos conhecer, desenvolvido com o apoio da Direcção Geral da Saúde e do Programa Nacional para a Saúde Mental. Podem ver o curso e aceder aos recursos disponíveis aqui.
Como tudo aconteceu
A ideia de fazer uma canção começou durante os preparativos do Kit Básico de Saúde Mental, como uma maneira de divulgar o projecto e espalhar uma mensagem positiva sobre saúde mental. O nosso animador do Kit, João Lagido, inspirou-se no vídeo 'dumb ways to die' (que podem ver aqui em baixo) e sugeriu que fizessemos uma canção. Ficámos impressionados com a forma como se pode falar de coisas sérias de forma leve e abraçámos a proposta. Pedimos ao Gimba que escrevesse uma letra sobre saúde mental, que passasse as mensagens que queríamos transmitir de forma acessível e lúdica e respeitadora ao mesmo tempo. E que construísse para a letra uma música que ficasse no ouvido. Depois o João Lagido pediu umas ilustrações à Ana Mina e dedicou-se com animá-las ao som da música. Finalmente pedimos à Telma Pereira para cantar e o resultado está à vista!
Esta foi a primeira canção que fizemos! Fala da importância de cuidarmos da nossa saúde mental, porque todos nós podemos vir a ter problemas, e não há vergonha nenhuma nisso. E principalmente fala-nos da importância de pedir ajuda quando é preciso, porque há ajudas e recursos disponíveis (no nosso site podem encontrar informação para quem precisa de ajuda e para quem quer ajudar uma pessoa próxima).
A canção original "Juntos pela Saúde Mental" é parte integrante do Kit Básico de Saúde Mental, um projeto da ManifestaMente que pretende trasnmitir o básico sobre saúde mental que todos devíamos conhecer, desenvolvido com o apoio da Direcção Geral da Saúde e do Programa Nacional para a Saúde Mental. Podem ver o curso e aceder aos recursos disponíveis aqui.
Como tudo aconteceu
A ideia de fazer uma canção começou durante os preparativos do Kit Básico de Saúde Mental, como uma maneira de divulgar o projecto e espalhar uma mensagem positiva sobre saúde mental. O nosso animador do Kit, João Lagido, inspirou-se no vídeo 'dumb ways to die' (que podem ver aqui em baixo) e sugeriu que fizessemos uma canção. Ficámos impressionados com a forma como se pode falar de coisas sérias de forma leve e abraçámos a proposta. Pedimos ao Gimba que escrevesse uma letra sobre saúde mental, que passasse as mensagens que queríamos transmitir de forma acessível e lúdica e respeitadora ao mesmo tempo. E que construísse para a letra uma música que ficasse no ouvido. Depois o João Lagido pediu umas ilustrações à Ana Mina e dedicou-se com animá-las ao som da música. Finalmente pedimos à Telma Pereira para cantar e o resultado está à vista!
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Desafio
Em 2020 lançamos o desafio a toda a sociedade civil para criar versões da música Juntos pela Saúde Mental. Podem ficar a conhecer as versões criadas aqui.
Fazer versões da nossa música
Ficamos muito contentes se quiserem cantar e fazer versões da nossa música - não deixem de as partilhar connosco e publicar com a a hashtag #cantar pela saúde mental! Enviem-nos um email para [email protected] se quiserem a letra, partitura ou instrumental em mp3.
Em 2020 lançamos o desafio a toda a sociedade civil para criar versões da música Juntos pela Saúde Mental. Podem ficar a conhecer as versões criadas aqui.
Fazer versões da nossa música
Ficamos muito contentes se quiserem cantar e fazer versões da nossa música - não deixem de as partilhar connosco e publicar com a a hashtag #cantar pela saúde mental! Enviem-nos um email para [email protected] se quiserem a letra, partitura ou instrumental em mp3.
