Kit Básico de Saúde Mental

Uma sessão de 90min de informação sobre saúde mental em formato descontraído e acessível onde abordamos a informação essencial para lidarmos com as nossas dificuldades e as das pessoas que nos rodeiam: o que é saúde e doença mental, como podemos cuidar da nossa saúde mental, sinais de alerta a ter atenção, recursos disponíveis, como ajudar outra pessoa e ainda o que podemos fazer no dia a dia pela saúde mental de todos nós.

Com o apoio da DGS, o Kit foi disponibilizado gratuitamente online e posteriormente adaptado para língua gestual portuguesa, clicar aqui para fazer o registo e ver.

Capacitação de Dinamizadores Locais pela Saúde Mental

O Programa de Capacitação de Dinamizadores Locais é um programa de ensino à distância (e-learning) destinado a pessoas que querem contribuir para melhorar a saúde mental do seu contexto ou comunidade, mesmo que não tenham formação em saúde mental.

Em 2020 e 2021 a primeira edição do Programa foi dirigida às autarquias do Algarve, Alentejo e Lisboa e Vale do Tejo com o apoio pela Direção-Geral da Saúde, estando agora disponível para outras entidades.

Estão abertas as inscrições, para a segunda edição deste projeto, realizada com o apoio da Fundação Calouste Gulbenkian. Disponível gratuitamente para autarquias e estudantes do ensino superior.

Podcast Manifesta-Te

Com convidados diferentes todas as semanas para falar na primeira pessoa sobre diferentes temas ligados à saúde mental, neste podcast continuamos a falar sobre saúde mental, de forma despreocupada e descomplicada.

Cuidar da Saúde Mental das nossas Crianças

Com o apoio da Fundação Calouste Gulbenkian estamos a desenvolver conteúdos pedagógicos de sensibilização para temas-chave de saúde mental para crianças dos cinco aos oito anos, com recursos adicionais para pais e professores.

Cantar pela Saúde Mental

Sabemos como tantas vezes são os artistas que melhor conseguem passar uma mensagem. Por isso fizemos uma canção com um vídeo animado sobre saúde mental. E lançámos um desafio para que cantem connosco!

Informação sobre Saúde Mental
Todos os meses, acrescentamos novos conteúdos ao blog, sobre os temas do momento e a forma como se relacionam com a nossa saúde mental. Acreditamos em falar de saúde mental de forma acessível, descontraída e baseada na evidência científica. Todos os meses, compilamos os conteúdos mais pertinentes, sobre saúde mental e sobre as atividades da ManifestaMente, no blog e na nossa newsletter, que podem subscrever aqui ao lado.

Investigação

Somos uma iniciativa cidadã pela saúde mental, mas não deixamos de ser, muitos de nós, técnicos de saúde. Por isso, nunca abdicamos da qualidade e rigor científico das coisas que fazemos. Assim, empenhamo-nos, não só em basear as nossas iniciativas na evidência científica, como também procuramos contribuir para o aumento desse conhecimento, recolhendo dados de forma rigorosa quando queremos compreender melhor o que se passa à nossa volta.
Nesta ótica, já criamos dois questionários anónimos que partilhámos nas redes sociais, para tentarmos perceber melhor o que se está a passar connosco, Portugal, e do que precisamos:
  • "O Impacto do surto da COVID-19 na saúde mental", em abril de 2020, cuja informação detalhada e respetivos resultados estão disponíveis aqui.
  • "Todas as vozes contam", em maio de 2018, cujos resultados gerais estão disponíveis aqui.
Além disso, avaliamos de forma sistemática o impacto individual de cada iniciativa que realizamos para sabermos se estamos a ir na direção certa e o que podemos melhorar.
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