Como
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Porquê
Muitas vezes a primeira procura de ajuda acontece anonimamente na internet. Nós podemos ajudar partilhando e divulgando conteúdos responsáveis e fidedignos. Partilhar informação idónea sobre saúde mental é uma acto de cidadania. Usar a tag #juntospelasaudemental permite-nos saber que estão aí e dar mais força às nossas vozes. |
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Kit Básico de Saúde Mental
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Kit Básico de Saúde mental é um mini-curso de 90 min, co-financiado pela Direção Geral da Saúde, gratuito e descontraído, com a informação essencial sobre saúde mental que todos nós devíamos conhecer para lidarmos com as nossas dificuldades e as das pessoas que nos rodeiam, nomeadamente: o que é saúde mental e o que podemos fazer para a manter, o que é a doença mental e quais são os sinais de preocupação, quais são os recursos que estão disponíveis se precisarmos de ajuda e como ajudar outras pessoas. Basta fazer o registo aqui e começar a ver.
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Kit Básico de Saúde Mental para Crianças
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O Kit Básico de Saúde Mental é um conjunto de recursos pedagógicos, criados pela ManifestaMente com o apoio da Fundação Calouste Gulbenkian, disponíveis gratuitamente online, para crianças dos 5 aos 8 anos, dedicados a ensinar conceitos básicos de saúde mental de forma acessível e divertida. Fazer o registo aqui.
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Imagens |
Para quem quer uma imagem rápida para partilhar nas redes sociais:
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Sugestões Clássicas |
Alguns dos nossos artigos preferidos que fazem sentido todo o ano:
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Crescer não acontece de forma de linear e estruturada. Não vimos com manuais instruções. Pode ser difícil distinguir entre comportamentos desafiadores e emoções que são consistentes com fases específicas do desenvolvimento e aqueles que são motivo de preocupação. Como perceber se está algo a acontecer ou será apenas uma fase? Quando procurar ajuda?
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O que fazemos no nosso dia-a-dia pode ter um impacto maior do que imaginamos na forma como todos nós, como sociedade, lidamos com a saúde mental. Há coisas pequenas que podemos fazer para melhorar a saúde mental de todos nós.
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Nem sempre é muito claro como ou quando procurar ajuda. Por isso fizemos um mapa.
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Sugestões Sazonais |
Os últimos artigos que publicamos no blog:
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Depois de dois anos de trabalho multidisciplinar intenso e negociações acesas, para destilar o melhor de cada disciplina, está pronto o Kit Básico de Saúde Mental para Crianças. Se tudo correu como desejado, conseguimos criar um cavalo-de-tróia-em-forma-de-desenhos-animados eficaz, que vai introduzir conceitos importantes sobre saúde mental nos corações e mentes das nossas crianças. Mas agora é a vossa vez de verem o resultado e de nos dizerem o que pensam.
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Em transição para um novo ano, a dinâmica do recomeço e a reflexão sobre a expectativa de mudança continuam a ser intrigantes. Que relevância têm estas dinâmicas nas nossas vidas? Como é que moldam o nosso percurso ao longo do ano? Um jornada de introspecção e descoberta, sobre as implicações do Ano Novo.
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A promoção da saúde mental vai muito para além da adoção de estratégias individuais. Implica um esforço conjunto da sociedade, com compromisso político e dos contextos sociais, escolares e laborais.
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