Como
|
Porquê
Muitas vezes a primeira procura de ajuda acontece anonimamente na internet. Nós podemos ajudar partilhando e divulgando conteúdos responsáveis e fidedignos. Partilhar informação idónea sobre saúde mental é uma acto de cidadania. Usar a tag #juntospelasaudemental permite-nos saber que estão aí e dar mais força às nossas vozes. |
|
Kit Básico de Saúde Mental
|
|
Kit Básico de Saúde mental é um mini-curso de 90 min, co-financiado pela Direção Geral da Saúde, gratuito e descontraído, com a informação essencial sobre saúde mental que todos nós devíamos conhecer para lidarmos com as nossas dificuldades e as das pessoas que nos rodeiam, nomeadamente: o que é saúde mental e o que podemos fazer para a manter, o que é a doença mental e quais são os sinais de preocupação, quais são os recursos que estão disponíveis se precisarmos de ajuda e como ajudar outras pessoas. Basta fazer o registo aqui e começar a ver.
|
Imagens
|
|
Sugestões Sazonais
A ManifestaMente lançou o Kit Básico de Saúde Mental em Língua Gestual Portuguesa, um projeto pioneiro em Portugal. O curso vai permitir a cerca de 30 mil Surdos (de acordo com a Associação Portuguesa de Surdos) o acesso a informação sobre saúde mental, transmitida de forma leve, divertida e cheia de rigor científico, como já é habitual na ManifestaMente.
|
A promoção da saúde mental vai muito para além da adoção de estratégias individuais. Implica um esforço conjunto da sociedade, com compromisso político e dos contextos sociais, escolares e laborais.
|
O exemplo do medo permite compreender com facilidade a utilidade das emoções para a sobrevivência, não apenas de pessoas, mas também de animais. No entanto, a emoção não é apenas um sistema de gestão de crise. Mais do que controladas, as emoções devem ser experienciadas na forma, medida e momento certos.
|
Sugestões Clássicas
Crescer não acontece de forma de linear e estruturada. Não vimos com manuais instruções. Pode ser difícil distinguir entre comportamentos desafiadores e emoções que são consistentes com fases específicas do desenvolvimento e aqueles que são motivo de preocupação. Como perceber se está algo a acontecer ou será apenas uma fase? Quando procurar ajuda?
|
O que fazemos no nosso dia-a-dia pode ter um impacto maior do que imaginamos na forma como todos nós, como sociedade, lidamos com a saúde mental. Há coisas pequenas que podemos fazer para melhorar a saúde mental de todos nós.
|
Nem sempre é muito claro como ou quando procurar ajuda. Por isso fizemos um mapa.
|
