5 sinais de que alguém poderá estar a sofrer e talvez precise de ajuda

A sua personalidade muda
Podem notar mudanças súbitas ou graduais na forma como alguém tipicamente se comporta. Essa pessoa pode comportar-se de maneiras que não parecem ajustadas aos seus valores, ou simplesmente pode parecer diferente.

Parece zangado, ansioso, agitado, ou com mudanças de humor fora do que lhe é característico
Podem notar que a pessoa tem mais frequentemente problemas em controlar o seu humor, parece facilmente irritável, ou com dificuldades em acalmar-se. Pessoas em situações mais extremas deste tipo podem ter dificuldade em dormir, ou podem explodir ao menor problema.

Isola-se das outras pessoas ou parece mais reservado
Alguém que costumava ter uma vida social activa pode afastar-se da família e amigos e deixar de participar em actividades que gostava. Nos casos mais graves a pessoa pode começar a faltar ao trabalho ou à escola. Este sinal define-se pela mudança na sociabilidade habitual de uma pessoa, como quando alguém se afaste do suporte social que habitualmente tem (não confundir com o comportamento de alguém que é mais introvertido).

Pára de cuidar de si próprio e pode ter comportamentos de risco
Podem notar uma mudança no nível de auto-cuidado da pessoa, ou comportamentos que revelem pouco bom-senso da sua parte. Por exemplo, alguém pode desleixar-se na sua higiene pessoal, abusar do álcool ou substâncias ilícitas, ou ter comportamentos auto-destrutivos que podem afastar as pessoas mais próximas.

Parece ter sucumbido à desesperança ou estar esmagado pelas suas circunstâncias
Podem notar que alguém que costumava ser optimista agora não consegue encontrar esperança relativamente a nada. Essa pessoa pode estar a ter uma experiência extrema ou prolongada de uma dor emocional, sentimentos de que não tem valor, ou sentimentos de culpa. Pessoas nesta situação podem vir a dizer que o mundo estaria melhor sem elas, o que sugere ideação suicida.

Adaptado de Campaign to Change Direction. Revisto a 2018-10-05
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