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Preciso de Informação

Podemos sentir confusão e medo face ao que estamos a viver, sobretudo se algo semelhante não aconteceu antes. Aqui podemos ler acerca dos problemas que podemos estar a experienciar e o que podem significar. Esperamos que vos ajude a entender melhor a situação em que se encontram.

Sobre saúde mental em geral

O que são problemas
de saúde mental?
Quais são os sinais de
preocupação e alerta?
Como posso eu ajudar-me?
Como encontrar ajuda no
serviço nacional de saúde

Situações urgentes

Preciso de ajuda urgente
Estou a pensar em
fazer mal a mim próprio
Como lidar com situações específicas
Esconder ou revelar a
minha doença mental
Como optimizar o bem-estar
quando regressamos das férias
Cuidar da minha saúde mental
enquanto mãe
Cuidar da minha saúde mental
durante a época do Natal
Cuidar da auto-estima
quando se passa
o dia dos namorados sozinho
Cuidar da minha saúde mental
durante os santos populares
e festas
COVID-19
Lidar com a incerteza
em tempo de COVID-19
Cuidar da nossa saúde mental
em tempo de COVID-19
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