Cuidar auto-estima quando se passa o dia dos namorados sozinho

O dia dos namorados pode não ser um dia para namorar, não pode? Pode.

Para muitos de nós, estejamos ou não num relacionamento a dois, os dias que pontuam a celebração do amor e da união podem vir com dificuldades e desafios acrescidos. Sentires que não gostas de ti, que não tens valor ou que é como se ninguém gostasse de ti, pode ser um desses desafios.

A auto-estima tem a ver com o modo como te vês a ti próprio, com a tua noção de valor e poder pessoal. E é algo precioso. Está correlacionada com o teu senso de realização, relacionamentos satisfatórios e saúde mental. Não é uma característica imutável, muda ao longo da vida é permeável aos que estamos a viver em determinado momento, ao sucessos ou contratempos, tanto pessoais como profissionais. E pode representar algo diferente para cada um de nós.

A baixa auto-estima está correlacionada com a depressão, a não realização e exploração do nosso potencial e com o tolerar situações e relacionamentos abusivos.

Fica atento quando estás em modo de comparação, à crítica e aos julgamentos que fazes a ti próprio, especialmente quando percebes que os fazes de tal modo que seria impensável fazê-lo com os outros. O que pensas sobre ti próprio espelha a confiança no teu próprio valor como ser humano. E dias como o de hoje podem servir de lente de aumentar e ajudar a tornares-te mais consciente do que em ti parece que vai ganhando vida própria. Começar por reconhecer estas espirais negativas de diálogos internos é o ponto de partida para que possas relacionar-te contigo próprio de um modo mais compassivo e amoroso, começando por cuidar de ti mesmo estarás a cuidar do modo como te relacionas com os outros.

Um abraço da equipa do ManifestaMente no dia dos Namorados