ManifestaMente
  • Quem somos
    • ManifestaMente
    • Manifesto pela Saúde Mental
    • equipa
    • Apoios e Parcerias
    • Media
  • O que fazemos
  • Como Ajudar
    • a ManifestaMente
    • no meu dia-a-dia
    • uma pessoa próxima
  • Preciso de Ajuda
    • Serviço Nacional de Saúde
    • informação
    • ajuda urgente
  • Blog
  • Contactos
    • jornalistas
    • Subscrever Newsletter
  • zona do utilizador
  • Quem somos
    • ManifestaMente
    • Manifesto pela Saúde Mental
    • equipa
    • Apoios e Parcerias
    • Media
  • O que fazemos
  • Como Ajudar
    • a ManifestaMente
    • no meu dia-a-dia
    • uma pessoa próxima
  • Preciso de Ajuda
    • Serviço Nacional de Saúde
    • informação
    • ajuda urgente
  • Blog
  • Contactos
    • jornalistas
    • Subscrever Newsletter
  • zona do utilizador

blog da ManifestaMente

A Arte como aliada da saúde mental

9/4/2021

 
Imagem
Da criança ao adulto, para o desenvolvimento saudável e sustentável da estrutura mental, há uma necessidade básica fundamental do ser humano: garantir a expressão das suas emoções ao mundo. Desde as experiências criativas precoces onde o bebé ensaia o sentido de si mesmo, validando a sua existência, até nos tornarmos capazes de amar o outro e a nós próprios.

Leia mais

Recursos para a nossa Saúde Mental

9/2/2021

 
Imagem
Porque podemos nós vir a precisar, ou porque podemos partilhar com que precisa, conhecer os recursos que temos disponíveis é sempre importante. Hoje partilhamos convosco a lista dos últimos recursos que descobrimos.

Leia mais

Não é nada só da minha cabeça!

4/2/2021

 
Imagem
Um jantar normal, onde o que mais querias era descontrair depois um dia de trabalho. Sem te aperceberes bem, surgem sensações estranhas nunca sentidas e um medo irracional da morte. Palpitações, aperto no peito, vómitos, tonturas, vontade de fugir e o pensamento  de "vou morrer".

Leia mais

Ano novo, a mesma vida?

14/1/2021

 
Imagem
A passagem para um novo ano é habitualmente um momento de reflexão, no qual fazemos um balanço do ano que passou e pensamos naquilo que gostaríamos que acontecesse e que mudasse no ano que se avizinha - sempre com o firme desejo que o próximo ano seja melhor do que o que já passou!

Leia mais

14 mensagens do Prós e Contras sobre “saúde mental: a epidemia oculta”

13/8/2020

 
Imagem
A pandemia da COVID-19 tem trazido à saúde mental a atenção que há muito merecia. No dia 7 de julho, o programa ‘Prós e Contras’ dedicou-se a este tema. A ManifestaMente dá os parabéns à RTP e destaca algumas mensagens-chave do programa.

Leia mais

Doença mental no masculino

27/7/2020

 
Todos corremos o risco de vir a sofrer problemas de saúde mental. No caso dos homens, algumas ideias em relação ao papel masculino na sociedade e na família podem dificultar a procura atempada de ajuda. Este artigo da Visão explica como o estigma em relação à doença mental e à procura de ajuda contribui para o sofrimento silencioso no masculino.

Juntos pela saúde mental de todos nós,
ManifestaMente

Covid-19 e saúde mental: Perguntas com resposta

15/7/2020

 
Imagem
Quantas interrogações já fizemos desde o início da pandemia? Para quantas obtivemos resposta? E quantas dessas respostas são baseadas em evidência?

Realmente, a incerteza tem caracterizado os últimos meses de forma muito constante. Reunir os factos à medida que os conhecemos é, assim,  um exercício muito útil, especialmente no contexto de uma pandemia que nos obriga a mudar a forma como vivemos, trabalhamos e interagimos social e familiarmente, com implicações esperadas, mas não inteiramente conhecidas, na nossa saúde mental.

Leia mais

COVID-19 e saúde mental: informação da DGS compiladada em microsite

14/6/2020

 
Já todos nos habituámos a ouvir as conferências de imprensa diárias da Direção Geral da Saúde (DGS) e do Ministério da Saúde sobre a evolução da COVID-19 em Portugal. Em meados de abril, pela primeira vez foi dado destaque ao tema da saúde mental neste contexto de pandemia.
Imagem
Miguel Xavier, médico psiquiatra e Diretor do Programa Nacional para a Saúde Mental da DGS, anunciou a criação de um microsite dedicado a este tema, lembrou que a saúde mental não é meramente a ausência de doença mental e esclareceu que há várias situações que podem afetar a saúde mental da população em contexto de pandemia, nomeadamente o medo, a disrupção social e o confinamento.

Leia mais

O desconfinamento: das restrições à incerteza

13/5/2020

 
A atual pandemia convoca-nos para uma situação sem precedentes. Além do que acarreta – questões de saúde, medidas de distanciamento e isolamento sociais penosos, problemas socioeconómicos e em alguns casos, processos de luto – ainda traz consigo a incerteza decorrente de ser novidade, da ciência estar a estudar o vírus e a doença associada ao mesmo tempo que os enfrentamos e de nos obrigar a mudanças rápidas com consequências ainda desconhecidas. A APA (American Psychological Association) define a incerteza como “o estado ou a condição na qual algo (ex., a probabilidade de um determinado resultado) não é conhecido com precisão ou de forma acurada”.

Estranhamente, na fase de confinamento, sabíamos o que fazer, as instruções eram claras e bastante restritivas, mas sabíamos qual era a zona em que estávamos em segurança – em casa. Também, a limitação de liberdade encurtava as opções disponíveis, o que fazia desta fase algo semelhante ao que em psicologia se denomina como uma “zona de conforto”. As zonas de conforto não têm necessariamente de ser locais ou situações onde nos sentimos bem. Brené Brown define a zona de conforto como aquele local onde a incerteza, a escassez e a vulnerabilidade são mínimas, ou seja, “um território onde acreditamos ter algum controlo.”  Assim, para alguns de nós, esta fase de desconfinamento será semelhante a abandonar esta nova “zona de conforto” face à ameaça de doença.

Leia mais

Tempos difíceis para mães e pais...

4/5/2020

 
Ontem celebrou-se em Portugal o dia da mãe, figura de referência na vida de todos nós. Num contexto de saúde pública adverso, com efeitos na organização e, muitas vezes, na economia familiares, mães, pais, outros cuidadores, sentem-se sob pressão. Como podemos proteger a nossa saúde e a dos à nossa guarda? Para começar, aceitar que são tempos difíceis, para todos. Reflexões a este propósito neste artigo da Psychology Today.

Juntos pela saúde mental de todos nós,
ManifestaMente
<<Anterior
    Imagem

    Categorias

    Todos
    Aconteceu
    Ajudar
    Arte
    Auto Ajuda
    Cidadania
    COVID 19
    Crianças
    Cuidadores
    Datas Festivas
    Estigma
    Família
    Homens
    Idosos
    Iniciativas
    Internacional
    Jovens
    Kit
    ManifestaMente
    Mulheres
    Parentalidade
    Portugal
    Prevenir
    Recursos
    Relações
    Suicidio
    Testemunhos
    Trabalho

    Histórico

    Abril 2021
    Março 2021
    Fevereiro 2021
    Janeiro 2021
    Dezembro 2020
    Novembro 2020
    Outubro 2020
    Setembro 2020
    Agosto 2020
    Julho 2020
    Junho 2020
    Maio 2020
    Abril 2020
    Março 2020
    Fevereiro 2020
    Janeiro 2020
    Dezembro 2019
    Novembro 2019
    Outubro 2019
    Setembro 2019
    Julho 2019
    Junho 2019
    Maio 2019
    Abril 2019
    Março 2019
    Fevereiro 2019
    Janeiro 2019
    Dezembro 2018
    Novembro 2018

    Feed RSS

    Termos e Condições:
    1. Gerais
    2.Termos de utilização do site, página do Facebook e eventos do ManifestaMente
    3. Política de Privacidade
    4. Política de Cookies

Powered by Crie o seu próprio site exclusivo com modelos personalizáveis.
  • Quem somos
    • ManifestaMente
    • Manifesto pela Saúde Mental
    • equipa
    • Apoios e Parcerias
    • Media
  • O que fazemos
  • Como Ajudar
    • a ManifestaMente
    • no meu dia-a-dia
    • uma pessoa próxima
  • Preciso de Ajuda
    • Serviço Nacional de Saúde
    • informação
    • ajuda urgente
  • Blog
  • Contactos
    • jornalistas
    • Subscrever Newsletter
  • zona do utilizador