Cuidar de um familiar é um ato de dedicação e afeto, mas pode ser também uma jornada solitária e desgastante. Entre a preocupação constante e a exaustão física, muitos cuidadores informais negligenciam a própria saúde, acumulando stress sem o devido suporte. Compreender os desafios desta função e adotar estratégias eficazes para gerir a sobrecarga emocional é essencial para garantir o bem-estar de quem cuida.

​Uma sociedade em constante atualização tem igualmente o dever de renovar e adaptar os cuidados de saúde mental, nomeadamente através da inteligência artificial.

Nos últimos anos, tem-se observado um aumento significativo na consciencialização sobre saúde mental e na procura por serviços de apoio psicológico e psiquiátrico. No entanto, um dos principais desafios enfrentados por muitas pessoas é o acesso a esses serviços, especialmente devido aos custos associados ao acompanhamento. Neste contexto, surgem os serviços de saúde mental a preços sociais e gratuitos, constituindo um papel crucial na promoção do bem-estar emocional e no combate ao estigma.

As intervenções de grupo promovem o sentimento de cooperação grupal e a compreensão coletiva, oferecendo uma alternativa valiosa e complementar às abordagens individuais.

Este verão anunciámos o desenvolvimento de uma versão do Kit Básico de Saúde Mental em Língua Gestual Portuguesa (LGP). Hoje, queremos partilhar convosco como tem sido trabalhar neste projeto.

Há vinte e cinco anos que a Língua Gestual Portuguesa foi reconhecida na Constituição da República Portuguesa, no artigo 74º, n.°2, alínea h): “Proteger e valorizar a língua gestual portuguesa, enquanto expressão cultural e instrumento de acesso à educação e da igualdade de oportunidades.”

São vinte e cinco anos de espera para que a Língua Gestual Portuguesa esteja verdadeiramente presente em áreas importantes para a vida e o bem-estar da Pessoa Surda, nomeadamente no acesso aos cuidados de saúde, que ainda é precário. 

Retomar o Plano Nacional de Prevenção do Suicídio (PNPS) foi um compromisso do então Programa Nacional para a Saúde Mental em 2019. A pandemia dificultou, mas não parou, este propósito. Retomar o PNPS implicou pragmatizar as ações a desenvolver e assumir que não se conseguiria recuperar o tempo perdido. Escolheram-se, por isso, cinco áreas prioritárias para a retoma - desenvolvimento de campanhas de sensibilização e informação, investimento na formação, ações dirigidas a públicos específicos, redução do acesso a meios letais, definição do trajeto das pessoas no SNS, nomeadamente com redefinição das redes de referenciação e criação de equipas comunitárias de saúde mental.  

Todos os animais possuem um sistema de alarme que é activado sempre que estão perante uma potencial ameaça. ​Esse sistema de alarme serve para preparar o corpo para enfrentar os perigos da maneira mais eficaz: lutando ou fugindo, ou através da resposta de congelamento, que os répteis usam muito para se fingirem mortos até que o perigo passe.

Depois do tremendo sucesso que foi o  Kit Básico de Saúde Mental, sabíamos que não  poderíamos ficar por  aí.

Graças ao prémio da Fundação Calouste Gulbenkian, vamos desenvolver uma versão do Kit para crianças e vamos também dar um outro passo muito importante: a criação de uma versão do Kit em Língua Gestual Portuguesa. Desta forma, estaremos realmente  "Juntos pela Saúde Mental de Todos nós"

Estamos a trabalhar a todo o gás no projeto que estamos a desenvolver pela saúde mental das nossas crianças. Já vos pedimos muitas ajudas desde que começámos, por isso achamos que estava na hora de levantar um pouco a cortina e vos contar como está tudo a correr!