Ontem celebrou-se em Portugal o dia da mãe, figura de referência na vida de todos nós. Num contexto de saúde pública adverso, com efeitos na organização e, muitas vezes, na economia familiares, mães, pais, outros cuidadores, sentem-se sob pressão. Como podemos proteger a nossa saúde e a dos à nossa guarda? Para começar, aceitar que são tempos difíceis, para todos. Reflexões a este propósito neste artigo da Psychology Today.

Juntos pela saúde mental de todos nós,
ManifestaMente

A ‘nossa casa’ pode  não ser um porto seguro para todos. Decretado o estado de emergência e aconselhado o isolamento em casa, as  pessoas que são alvo de violência em casa estarão, assim, sob maior risco.

A violência doméstica é um crime público e denunciar é uma responsabilidade de todos nós. Não é só no hospital que se salvam vidas, qualquer um de nós pode estar a salvar uma vida ao ligar o 800 202 148.

As recomendações da OMS, para gerir e diminuir o stress nas crianças durante o surto de #COVID19.

No dia dos namorados a Ordem dos Psicólogos apresenta "Amar rima com respeitar", um livro sobre a violência no namoro, dirigido a crianças e jovens, mas cuja leitura é recomendada a todos. Em baixo Marta Silva, consultora para este livro, conversa sobre o livro e o tema.

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O nascimento é sempre um acontecimento marcante na vida de uma família. O Natal, enquanto celebração de um nascimento, com um significado religioso relevante para uma parte considerável da Humanidade, tem estes elementos: um bebé e duas pessoas unidas por laços matrimoniais que atravessam, juntas, circunstâncias mais ou menos adversas. Ou seja, uma família.

Estes passaram a ser os elementos da chamada família tradicional: os cônjuges vivem sob o mesmo teto, unidos pelo casamento, nele se mantêm em todas as situações e ambos são responsáveis pela educação dos filhos. À volta da mesa de Natal convencionou-se, assim, que estivessem reunidos pais, filhos, netos, avós, tios e primos, unidos por laços de família baseados na consanguinidade e no matrimónio.

Contudo, se observarmos o relato bíblico com atenção, existem elementos que tornam a família do primeiro Natal pouco convencional.

Com o recomeço das aulas, as nossas preocupações enquanto pais e encarregados de educação vão no sentido de promover uma adaptação e uma integração bem-sucedidas, que facilitem as aprendizagens e o desenvolvimento harmonioso das nossas crianças. Listas de material escolar, roupa e equipamento adequado, livros escolares e inscrições nas mais variadas atividades extracurriculares fazem parte do afã que caracteriza o “regresso às aulas”.

Todos estes recursos são importantes, mas o que dizer de outros fatores críticos para um ano escolar bem-sucedido? As crianças não carregam apenas as mochilas para a escola, com o material pedido para cumprirem as atividades escolares. Carregam fatores protetores, ou de risco, trazidos das suas vivências e experiências globais que terão um impacto significativo no seu aproveitamento. Falamos de fatores como a capacidade para enfrentar os desafios colocados no quotidiano e como o seu bem-estar emocional e que estão grandemente relacionados com a sua saúde mental. Dado que a saúde mental não é apenas a ausência de doença mental, como podemos proteger as nossas crianças das ameaças à sua saúde que por vezes enfrentam na escola, ou fora dela, como o stress, a ansiedade, o bullying?

Quando nascemos, viver é depender. Um bebé depende totalmente das suas figuras de vínculo precoce (da mãe, do pai ou de quem o cuida). Receber cuidado, protecção, carinho depende desse vínculo e é garante de sobrevivência. Crescer é amadurecer. O desenvolvimento da personalidade é, entre outras coisas, um processo progressivo de autonomização, de passagem dessa dependência inicial a um grau de in(ter)dependência. Crescer é relação. É pela relação com o outro, diferente de mim, que me encontro como pessoa, me delimito e estou em constante construção. A afectividade é por isso muito importante para o desenvolvimento humano.

Crescer é aprender. Aprender é uma forma de adaptação ao meio onde estamos inseridos e dá-se a partir da interacção social. A aprendizagem é por isso feita de afectividade. É na família, a partir desses primeiros vínculos que a relação entre ensino e aprendizagem tem início.

Crescer não acontece de forma de linear e estruturada. Não vimos com manuais instruções. Quando falamos de saúde mental em crianças e jovens abeiramo-nos de um tópico sensível e complexo. Pode ser difícil distinguir entre comportamentos desafiadores e emoções que são consistentes com fases específicas do desenvolvimento e aqueles que são motivo de preocupação. A que faz sentido estar atento? Como perceber se está algo a acontecer ou será apenas uma fase? Quando procurar ajuda?