Um retrato da Saúde Mental em Portugal

Hoje, no dia mundial da saúde mental, celebramos o aniversário da manifestaMente e a importância de compreender melhor o que é a nossa saúde mental.

A maior parte de nós aprendeu a compreender a saúde mental em termos de pessoas saudáveis ou doentes, “nós e eles”, “os normais e os malucos”. Mas esta divisão não existe. Há vários níveis de cinzentos entre uma mente super saudável e uma mente muito fora da realidade - e é algures nesse cinzento complexo que nos encontramos (podes ler mais sobre isto na versão longa do Manifesto pela Saúde Mental, já assinaste?).

Este tema é tão complexo que já deu origem a multiplas definições de saúde mental, mas a Organização Mundial da Saúde construiu uma definição fácil de compreender e ter presente:

Quando deixamos de conseguir enfrentar as dificuldades normais da vida, ou de trabalhar e contribuir, ou de estarmos cientes das nossas próprias habilidades, estamos a entrar no terreno da doença mental.

Um retrato recente da saúde mental em Portugal pode consultar-se no Relatório de Primavera 2019 do Observatório Português dos Sistemas de Saúde e os números continuam preocupantes. 21% das pessoas estão agora a passar por uma experiência de doença mental há 12 meses ou mais - isto significa que, se conheceres pelo menos 100 pessoas no teu circulo de familiares amigos e conhecidos, pelo menos 21 estão a passar por esta situação.

Por outro lado um estudo epidemiológico de 2015 descobriu que 65% das pessoas com doença mental não tiveram qualquer tratamento nos útlimos 12 meses. Isto são 12 meses em que estas pessoas podem estar a passar por um grande sofrimento, sem ter ajuda.

Precisamos cuidar melhor de nós e da nossa própria saúde mental.
E precisamos falar mais sobre saúde e doença mental.

Precisamos falar mais sobre saúde e doença mental para que quem não se sente bem possa sentir-se mais à vontade para pedir ajuda. E precisamos falar mais sobre saúde e doença mental para que as vontades políticas se debrucem sobre as iniciativas e recursos que é preciso criar para dar resposta a este problema.

Queres fazer alguma coisa e não sabes por onde começar?
Espreita o nosso site, temos muitos recursos para quem está preocupado consigo mesmo, quem quer ajudar outra pessoa e ainda quem quer fazer alguma coisa pela saúde mental em Portugal.

Juntos pela saúde mental de todos nós,
Associação manifestaMente