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No dia dos namorados também podes contribuir para melhorar a saúde mental de todos nós. A Associação Plano i chama a atenção para a violência no namoro, através da campanha #NamorarMemeASério, promovida pela Secretaria de Estado para a Cidadania e Igualdade. Partilha a tua mensagem no facebook com a hastag #NamorarMemeASério e junta a tua voz a esta campanha.  Juntos pela Saúde Mental de todos nós,
A equipa do ManifestaMente PS: Ainda não tinhas ouvido falar em como podes melhorar a saúde mental de todos nós? Descobre mais aqui Dias como o Dia dos Namorados podem ser desafiantes: rodeiam-nos ideias e imagens de relacionamentos irrealistas e idealizados... para começares a comparar, a avaliar e, consequentemente, te sentires só.
A solidão não é um problema de saúde mental, mas é algo que muitas pessoas com problemas de saúde mental partilham. Solidão é a ausência de ligação, de conexão com os outros e com o mundo. Podes sentir-te só por várias razões e nem sempre é por não teres alguém por perto. Podes sentir-te só quando parece que não fazes parte, quando parece que não podes partilhar ou contar com a ajuda das pessoas que te rodeiam. O dia dos namorados pode não ser um dia para namorar, não pode? Pode.
Para muitos de nós, estejamos ou não num relacionamento a dois, os dias que pontuam a celebração do amor e da união podem vir com dificuldades e desafios acrescidos. Sentires que não gostas de ti, que não tens valor ou que é como se ninguém gostasse de ti, pode ser um desses desafios. A auto-estima tem a ver com o modo como te vês a ti próprio, com a tua noção de valor e poder pessoal. E é algo precioso. Está correlacionada com o teu senso de realização, relacionamentos satisfatórios e saúde mental. Não é uma característica imutável, muda ao longo da vida é permeável aos que estamos a viver em determinado momento, ao sucessos ou contratempos, tanto pessoais como profissionais. E pode representar algo diferente para cada um de nós. |
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Março 2023
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