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Eu sinto, tu sentes, nós sentimos!

7/6/2025

Falar das emoções não é fácil… Não o é para os adultos e ainda menos fácil se torna para as crianças! Mas costumo acrescentar que se torna mais fácil depois de começarmos a fazê-lo. Afinal, todos nós sentimos emoções, fazem parte da nossa vida e têm um papel importante. Todos sentimos, mas nem todos nos permitimos a sentir e, principalmente, a compreender o porquê de estarmos a sentir!

Sermos nós próprios/as: A tendência que nunca sai de moda

10/4/2025

Já todos ouvimos falar de autoestima: alta, baixa autoestima... Seja qual for a forma como usamos esta palavra, parece que é sempre algo tão abstrato como uma obra de Picasso. A verdade é que este conceito - tão mutável na sua natureza - corresponde a um aglomerado de pensamentos, crenças e sentimentos que adotamos quanto a nós próprios(as), bem como ao modo como os julgamos. No fundo, é o apreço que sentimos por nós mesmos(as): a capacidade de nos amarmos, valorizarmos e aceitarmos, reconhecendo tanto as nossas qualidades, como as fragilidades que nos são inerentes e à condição humana.

O impacto do stress nos cuidadores informais: desafios e estratégias de coping

10/4/2025

Cuidar de um familiar é um ato de dedicação e afeto, mas pode ser também uma jornada solitária e desgastante. Entre a preocupação constante e a exaustão física, muitos cuidadores informais negligenciam a própria saúde, acumulando stress sem o devido suporte. Compreender os desafios desta função e adotar estratégias eficazes para gerir a sobrecarga emocional é essencial para garantir o bem-estar de quem cuida.

O que fizemos em 2024

1/3/2025

2024 foi um ano em cheio! Concluímos alguns projetos, iniciámos outros e começámos a sonhar com outros ainda!

Obrigado pelos donativos em 2024

1/3/2025

Contribuir com um donativo é uma ótima forma de ajudar a ManifestaMente e permite-nos continuar a fazer o nosso trabalho.

Adolescentes - desafios e respostas, como promover a conexão?

2/2/2025

A adolescência é uma fase caracterizada por diversas mudanças, não apenas físicas, mas também psicológicas, sociais e espirituais. Assim sendo, a família desempenha um papel determinante, juntamente com o contexto ambiental e escolar, neste processo de transição da infância para a vida adulta.

Trabalho e Saúde Mental: a articulação das gerações no local de trabalho

2/2/2025

O local de trabalho é hoje um espaço onde diferentes gerações convivem e colaboram, trazendo consigo valores, experiências e expectativas muito distintas. Essa interação é, ao mesmo tempo, um desafio e uma oportunidade.

Novo mandato dos Corpos Sociais

4/1/2025

2025 arranca com um novo mandato dos corpos sociais da associação, A equipa é a mesma do mandato anterior, mas o entusiasmo é renovado!

Escolas de Portugal a Cuidar da Saúde Mental

1/1/2025

Em 2023, desafiámos os professores de 1º ciclo e educadores de infância em Portugal a juntarem-se a nós a cuidar da saúde mental das nossas crianças com desenhos animados. Eles aderiram e hoje queremos contar como foi.

O Custo das Festas: como evitar o stress financeiro e mental este natal

7/12/2024

A época festiva está a chegar e, com ela, uma das maiores fontes de stress para muitas pessoas: as finanças. O Natal e o Ano Novo são tempos de celebração, mas também de grande pressão para ceder a encargos financeiros com presentes, decorações, refeições e eventos. Para muitas famílias, esta pressão financeira pode ser avassaladora, afetando não só o orçamento, mas também a saúde mental. O que poderia ser um período de alegria acaba por se tornar uma verdadeira preocupação.

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