Category: Doença Mental

Se sentires isto, procura ajuda!

4/11/2024

Uma das questões mais frequentes que me colocam enquanto psicóloga é quando devem procurar ajuda psicológica. A minha resposta revela sempre que o devem fazer assim que sintam que algo não está bem. No entanto, muitas vezes, só tomamos essa consciência quando os sintomas já estão numa intensidade aguda, o que prolonga o mal-estar, a dor e o sofrimento.

Diagnóstico de PHDA na Vida Adulta: Desafios e Estratégias

1/8/2024

Muitos indivíduos com Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) chegam à idade adulta sem um diagnóstico, o que pode ter implicações significativas na qualidade de vida e na saúde mental, sendo frequente apresentarem comorbilidades como ansiedade e depressão

Onde encontrar consultas de psicologia gratuitas ou a preços sociais?

2/7/2024

Nos últimos anos, tem-se observado um aumento significativo na consciencialização sobre saúde mental e na procura por serviços de apoio psicológico e psiquiátrico. No entanto, um dos principais desafios enfrentados por muitas pessoas é o acesso a esses serviços, especialmente devido aos custos associados ao acompanhamento. Neste contexto, surgem os serviços de saúde mental a preços sociais e gratuitos, constituindo um papel crucial na promoção do bem-estar emocional e no combate ao estigma.

O que acontece numa consulta de psicologia?

1/7/2024

A primeira consulta pode constituir, naturalmente, um momento de tensão ou preocupação. O que podemos esperar deste primeiro encontro com o/a psicólogo/a?

O que acontece nas terapias de grupo?

4/6/2024

As intervenções de grupo promovem o sentimento de cooperação grupal e a compreensão coletiva, oferecendo uma alternativa valiosa e complementar às abordagens individuais.

Diferentes tipos de psicoterapia: como escolher?

6/5/2024

A saúde mental está na ordem no dia, o que leva ao aumento da procura de serviços como a psicoterapia. Perante uma panóplia de abordagens, uma dúvida surge: como escolher?

O que acontece num processo de psicoterapia

6/5/2024

“Somos o que pensamos. Tudo que somos surge com os nossos pensamentos e, com os nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo.” (Buda). Se assim é, porque nos desestabilizam os nossos pensamentos? Porque nos tiram o sono? Porque nos fazem reagir e no momento seguinte nos fazem arrepender da reação?

Tenho uma consulta de psiquiatria, e agora?

6/5/2024

Antes de mais, parabéns a nós pela coragem! Um passo mais perto de um “eu” mais saudável. Mas a verdade é que a ideia de uma consulta de psiquiatria pode, de facto, ser bastante assustadora. E a alimentar este medo estão muitas das representações, erradamente feitas ao longo das últimas décadas, da psiquiatria e doença mental em geral.

Sinais de alerta: será que os consigo identificar quando não é comigo?

8/4/2024

Será que nas interações que temos com os outros, seríamos capazes de identificar os sinais de alerta que nos mostram no que se refere a saúde mental? A verdade é que ninguém vem com um manual de instruções e por isso precisamos de aplicar ferramentas como a empatia para podermos compreender e ajudar o outro. Vamos ativar o modo detetive e perceber quais são estes sinais de alerta?

Saúde Mental na Literatura Contemporânea

30/11/2023

Ao contrário de um filme, em que somos meros observadores de uma cena, examinando a partir do exterior, um livro é uma experiência imersiva. Num livro, estamos dentro da cena, sentimos o que as personagens sentem desde o interior, vivenciamos os seus medos,
amarguras, alegrias.

Este artigo pretende trazer uma seleção de romances contemporâneos, ficção ou não ficção, que abordem questões de saúde e doença mental, diversidade de género e o impacto da sociedade no bem-estar mental de jovens e adultos.

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