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Ser dinamizador local*

8/12/2021

Ser dinamizadora local tem sido um desafio muito interessante.

Ainda no início da formação, adorei a ideia de poder ser um catalisador da saúde mental, pois sempre acreditei que a prevenção é muito importante para o bem-estar da nossa comunidade.

Trabalhámos em equipa, no sentido de dar a conhecer o que é a saúde mental e reduzir o preconceito muitas vezes associado à doença mental.

Tertúlias: “O que nos dizem os livros sobre saúde mental?”*

8/12/2021

Foi com entusiasmo que a Câmara Municipal de Lisboa aderiu ao programa da Manifestamente para a capacitação de dinamizadores locais nas autarquias.

Os funcionários, com o apoio dos respectivos serviços, que participaram neste programa criaram diversas actividades para a comunidade com a temática da saúde mental.

Adolescência – Irreverência VS Sensibilidade*

8/12/2021

Ao falarmos de Saúde Mental é inevitável não associarmos o conceito à adoção de hábitos saudáveis.
Hábitos como padrões de sono, alimentação, exercício físico, mas também, habilidades interpessoais, de resolução de conflitos e gestão de emoções.

Por outro lado, também nos surge facilmente o conceito de Perturbação Mental.

Apesar de grande parte dos adolescentes apresentar uma boa saúde mental, é sabido que esta é uma fase do desenvolvimento propícia ao aparecimento de algum tipo de problema ou perturbação.

Sobreviver à época de festas

8/12/2021

Em gritante contraste com o cenário ‘idíli-cor-de-rosa’, publicitado na programação televisiva nesta altura do ano, a época de festas pode revelar-se, verdadeiramente, difícil para muitos de nós.

Porquê?

Aproveitar o melhor da época de festas

8/12/2021

Para muitos de nós a época das festas que se aproxima é sinónimo de gastar dinheiro. Trata-se de presentear as pessoas, com quem se convive durante o ano todo, ou as que, por algum motivo intrínseco à pessoa que somos, estão na esfera dos nossos relacionamentos pessoais.

Nesta época assistimos ao movimentar de dinheiro, filas nos supermercados e nas lojas, e compras por impulso, mais do que por necessidade ou planeamento.

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