Ser dinamizadora local tem sido um desafio muito interessante. 

Ainda no início da formação, adorei a ideia de poder ser um catalisador da saúde mental, pois sempre acreditei que a prevenção é muito importante para o bem-estar da nossa comunidade. 

Trabalhámos em equipa, no sentido de dar a conhecer o que é a saúde mental e reduzir o preconceito muitas vezes associado à doença mental.

Foi com entusiasmo que a Câmara Municipal de Lisboa aderiu ao programa da Manifestamente para a capacitação de dinamizadores locais nas autarquias. 

Os funcionários, com o apoio dos respectivos serviços, que participaram neste programa criaram diversas actividades para a comunidade com a temática da saúde mental. 

​Ao falarmos de Saúde Mental é inevitável não associarmos o conceito à adoção de hábitos saudáveis. 
Hábitos como padrões de sono, alimentação, exercício físico, mas também, habilidades interpessoais, de resolução de conflitos e gestão de emoções. 

Por outro lado, também nos surge facilmente o conceito de Perturbação Mental.

Apesar de grande parte dos adolescentes apresentar uma boa saúde mental, é sabido que esta é uma fase do desenvolvimento propícia ao aparecimento de algum tipo de problema ou perturbação. 

Em gritante contraste com o cenário ‘idíli-cor-de-rosa’, publicitado na programação televisiva nesta altura do ano, a época de festas pode revelar-se, verdadeiramente, difícil para muitos de nós. 

Porquê?

Para muitos de nós a época das festas que se aproxima é sinónimo de  gastar dinheiro. Trata-se de presentear as pessoas, com quem se convive durante o ano todo, ou as que, por algum motivo intrínseco à pessoa que somos, estão na esfera dos nossos relacionamentos pessoais.
 
Nesta época assistimos ao  movimentar de dinheiro, filas nos supermercados e nas lojas, e compras por impulso, mais do que por necessidade ou planeamento.