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O Público destaca este importante testemunho de Michelle Obama, uma mulher de elevada notoriedade e atenção mediática, e nós destacamos duas das razões porquê:
1. Qualquer um de nós pode enfrentar desafios de saúde mental, independentemente dos recursos próprios e aos quais tenhamos acesso; e 2. Os fatores sociais - neste caso, as tensões raciais, a pandemia e uma liderança política pouco conciliadora - são importantes para a nossa saúde mental, dado que afetam o nosso equilíbrio e bem-estar emocional. O podcast completo em inglês pode encontrar-se no Spotify. Juntos pela saúde mental de todos nós, ManifestaMente
Para sermos parte da solução, é importante divulgarmos informação correcta. No site do THE CARTER CERTER dedicado ao Jornalismo sobre saúde mental podem encontrar-se vários recursos para o contexto do COVID-19, para jornalistas e todos nós, incluindo: como gerir ansiedade e stress, como falar com crianças sobre a pandemia e mantê-las mentalmente saudáveis, apps de apoio ao auto-cuidado e ainda gestão de trauma.
Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós, ManifestaMente "A internet quer que acreditemos que não estamos a fazer o suficiente com todo este 'tempo extra' que temos agora. Mas ficar em casa e dar resposta a necessidades básicas já é muito." Isto escrevia recentemente o New York Times neste artigo. Uma leitura interessante em tempo de COVID-19.
Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós, ManifestaMente Joaquin Phoenix recebeu um muito merecido Globo de Ouro, Bafta e Óscar pelo seu brilhante desempenho no filme Joker. E embora as alterações climáticas mereçam toda a atenção do mundo, gostaríamos de ter ouvido mais, nos seus discursos, sobre o tema central do filme: a saúde mental. Neste contexto, quis partilhar a minha a experiência, Débora, quando vi o filme.
O que terá acontecido para que tantos risos ecoassem naquela sala de cinema quando o anão não conseguiu abrir a porta? O riso pode ser despoletado como reacção a muitas coisas. O desconforto, a angústia,... podem ser um gatilho. Portugal associou-se à campanha #IAmWithYou, que visa combater a depressão em jovens universitários. Os transtornos mentais afetam hoje 20% dos adolescentes e a campanha pretende chamar atenção para estes números e angariar fundos para o seu tratamento. Esta iniciativa louvável foi traduzida para "Estamos Juntos", mas também poderia ter sido para "Estou contigo", talvez as palavras que mais ajudam a alguém que enfrenta desafios de saúde mental numa fase tão vulnerável quanto a adolescência (mais sobre esta iniciativa no artigo da ONU).
(Nós também estamos) Juntos pela saúde mental de todos nós, ManifestaMente
Esta cena de uma série de televisão retrata muito do que temos falado - do estigma em relação a um diagnóstico, de como podemos ajudar alguém em situação de doença mental, do poder da conexão, da escuta empática e do conseguir-se olhar para a pessoa que é muito mais do que a sua experiência de doença mental. Um retrato poderoso protagonizado pelas actrizes Anne Hathaway e Quincy Tyler Berns, uma representação bem conseguida e que nos proporciona inúmeras possibilidades de reflexão.
Juntos pela saúde mental de todos nós, Equipa manifestaMente
13 de Novembro é o dia Mundial da Gentileza. A atribuição de um dia mundial a uma causa tem a vantagem de nos recordar algo importante. Neste caso, a gentileza tem benefícios para os outros, mas também e significativamente para o próprio. Importa-nos realçar a contribuição da gentileza para o bem-estar e para a prevenção da doença mental. O vídeo abaixo, produzido pela RTP, explica os benefícios mencionados e incentiva a atos gentis e bondosos, numa base diária, a bem da nossa saúde física, mental e relacional.
Juntos pela saúde mental de todos nós, manifestaMente A manifestaMente foi a Geneva à sede da Organização Mundial de Saúde participar no Mental Health GAP Forum, hoje e amanhã.
Não percam as sessões em livestream. Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós, A equipa da manifestaMente
O suicídio previne-se. Para isso, não podemos, enquanto indivíduos, sociedades, governos, negligenciar a saúde mental. Sem saúde mental não há saúde.
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Outubro 2020
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