分类: Família

Rugas invisíveis: o luto no envelhecimento

3/8/2026

O luto é definido como uma resposta emocional, física e psicológica a uma perda significativa. Para o entender, é crucial identificar as cinco etapas deste processo: Negação, Raiva, Negociação, Depressão e Aceitação, recordando que nem todos as vivenciam com a mesma duração e intensidade e que não é linear. No envelhecimento, este conceito adquire variadas extensões por ser uma fase marcada por perdas: a morte do cônjuge e de outras pessoas próximas, o declínio das capacidades físicas e cognitivas, a reforma, a institucionalização, assim como a diminuição das conexões sociais.

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Solidão nos jovens: porque pode existir mesmo rodeados de pessoas?

1/7/2026

Segundo o Serviço Nacional de Saúde, a solidão é entendida como um sentimento subjetivo relacionado com a ausência de contacto, de sentido de pertença ou com a sensação de isolamento.

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A dependência e as consequências das redes sociais

1/7/2026

Sabe-se hoje que crianças e jovens passam grande parte do seu tempo online. Desde jogos a redes sociais, é até comum os jovens terem vários perfis em redes sociais.

O estudo Comportamentos Aditivos aos 18 anos - Inquérito aos Jovens Participantes no Dia da Defesa Nacional, do ICAD (Instituto para os Comportamentos Aditivos e Dependências), revela que 45% dos jovens passam entre duas a três horas diárias online em redes sociais.

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O impacto do stress nos cuidadores informais: desafios e estratégias de coping

10/4/2025

Cuidar de um familiar é um ato de dedicação e afeto, mas pode ser também uma jornada solitária e desgastante. Entre a preocupação constante e a exaustão física, muitos cuidadores informais negligenciam a própria saúde, acumulando stress sem o devido suporte. Compreender os desafios desta função e adotar estratégias eficazes para gerir a sobrecarga emocional é essencial para garantir o bem-estar de quem cuida.

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Adolescentes - desafios e respostas, como promover a conexão?

2/2/2025

A adolescência é uma fase caracterizada por diversas mudanças, não apenas físicas, mas também psicológicas, sociais e espirituais. Assim sendo, a família desempenha um papel determinante, juntamente com o contexto ambiental e escolar, neste processo de transição da infância para a vida adulta.

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Comunicar: ponte entre relações

6/11/2023

A criança chega ao carro e responde “Bem” a um “Como te correu o dia?”. O/a adolescente revira os olhos e bate com as portas quando as suas ideias são contrariadas. No meio disto tudo, parece que algo fundamental para a relação está a falhar: a comunicação.

E porque é que esse elemento tão essencial, por vezes se torna uma tarefa tão complexa, principalmente com aqueles que amamos? Onde será que a ponte ruiu?

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Burnout Parental – o que é, sintomas e estratégias de prevenção

3/7/2023

O burnout parental é um fenómeno que tem ganho cada vez mais expressão na nossa sociedade e que está diretamente relacionado com a exaustão física e psicológica que se sente com a tarefa de cuidar dos filhos, por esta ser de grande responsabilidade.

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(Ab)Uso das Redes Sociais: Combater o Fear of Missing Out (FoMO)

5/6/2023

A interação com o mundo digital é inevitável no nosso quotidiano, principalmente na adolescência. Atualmente, todos vivemos rodeados de smartphones, tablets e outros equipamentos que facilitam a interação com uma comunidade alargada e global. Os adolescentes, em particular, vivem e acompanham as vivências dos seus pares através de redes sociais, numa perspetiva de extensão da sua “vida real”. A acessibilidade a este mundo digital torna-os, assim, mais suscetíveis ao desenvolvimento de Fear of Missing Out (FoMO).

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Familiarizar a Saúde Mental

3/5/2023

A promoção da saúde mental deve existir desde a gravidez. Em todas as fases do nosso ciclo de vida, temos fatores que desencadeiam emoções e experiências mais negativas que, se exacerbadas e mantidas no tempo, podem comprometer a nossa saúde mental. Desta forma, é necessário familiarizar a saúde mental (na família) desde muito cedo.

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Saúde mental perinatal – nutrir o presente e contemplar o futuro

5/12/2022

O período perinatal é uma altura desafiante pelas transformações físicas, psicológicas e sociais que a mulher experiencia. A saúde mental e o bem-estar emocional da mulher durante a gravidez, parto e pós-parto tem amplas repercussões na saúde física e mental do bebé e de cada membro da família.

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