“É curioso como não a vemos chegar. Começa a desenrolar-se pouco a pouco, um fragmento todos os dias, mesmo à nossa frente. Mas só damos por ela passado muito tempo e, quando isso acontece, não há como travar o choque. O pensamento de ‘como é que isto me pôde acontecer?’ Um dia acordei e apercebi-me que já não era quem costumava ser. Tornei-me numa sombra de quem já fui."

Vamos refletir sobre felicidade e o que é ser-se feliz?

A primeira coisa a fazer é reconhecer que não existem fórmulas mágicas, rápidas e imediatas. A felicidade é um caminho que precisa de ser construído por cada um de nós. 

Ser Dinamizadora Local de Saúde Mental tem sido um desafio muito gratificante. 

Trabalho com Grupos Comunitários, compostos por moradores e técnicos ligados a um bairro ou território, e tenho acesso aos relatos em primeira mão do que, nestes locais , se vai passando em termos de Saúde Mental. 

Dinâmico
 Interativo
“Nutritivo”
grAtidão
Mais valia
Inventivo,  criativo
praZer no desenvolvimento do trabalho
Amplificou o nosso olhar sobre a saúde mental
Direitos humanos na doença mental, abriu a nossa reflexão e partilha de vivências.
Objetividade do Kit Básico de Saúde Mental, uma ferramenta excepcional!
Reforçou o nosso trabalho
Envolveu-nos e foi enriquecedor a nível pessoal e profissional
Sentir, refletir e agir na área da Saúde Mental

A Equipa de Dinamizadores/as Locais da Câmara Municipal de Abrantes foi criada em março de 2021 e é constituída por uma equipa multidisciplinar.

A equipa é composta por quatro técnicos/as, de diversas divisões do Município: Débora Mendes e Marisa Espadinha da Divisão do Desenvolvimento Social, Ricardo Miguel e Susana Ferreira da Divisão de Gestão das Pessoas e Susana Silva da Divisão do Conhecimento.

Para muitos de nós a época das festas que se aproxima é sinónimo de  gastar dinheiro. Trata-se de presentear as pessoas, com quem se convive durante o ano todo, ou as que, por algum motivo intrínseco à pessoa que somos, estão na esfera dos nossos relacionamentos pessoais.
 
Nesta época assistimos ao  movimentar de dinheiro, filas nos supermercados e nas lojas, e compras por impulso, mais do que por necessidade ou planeamento.

Todos somos criativos, mas uma boa parte de nós existe crente de que a criatividade é algo que só acontece a uns poucos abençoados, o que não podia estar mais longe da verdade.

Escolher um filme, o que escrever num e-mail, a melhor forma de limpar aquele móvel alto, ou o que será o jantar, exige de nós recursos que são puramente associativos de ideias e, por isso, criativos na sua essência.

Fugindo aos lugares-comuns do banho relaxante, uma visita ao spa, ou ir tomar café com um amigo, podemos utilizar uma série de estratégias pessoais, que privilegiem os momentos em que nos sentimos bem connosco próprios e, construir uma prática com atividades diferentes, que nos fazem sentir bem durante, e após, as executarmos. 

No dia 8 de março comemorou-se o Dia Internacional da Mulher. Convencionou-se, por motivos vários, que a 8 de Março seriam relembradas todas as conquistas da Mulher na sociedade. Celebrar essa data, nos dias que correm, parece-me mais importante do que nunca.

Um jantar normal, onde o que mais querias era descontrair depois um dia de trabalho. Sem te aperceberes bem, surgem sensações estranhas nunca sentidas e um medo irracional da morte. Palpitações, aperto no peito, vómitos, tonturas, vontade de fugir e o pensamento  de "vou morrer".