Category: Cuidadores

O impacto do stress nos cuidadores informais: desafios e estratégias de coping

10/4/2025

Cuidar de um familiar é um ato de dedicação e afeto, mas pode ser também uma jornada solitária e desgastante. Entre a preocupação constante e a exaustão física, muitos cuidadores informais negligenciam a própria saúde, acumulando stress sem o devido suporte. Compreender os desafios desta função e adotar estratégias eficazes para gerir a sobrecarga emocional é essencial para garantir o bem-estar de quem cuida.

Burnout Parental – o que é, sintomas e estratégias de prevenção

3/7/2023

O burnout parental é um fenómeno que tem ganho cada vez mais expressão na nossa sociedade e que está diretamente relacionado com a exaustão física e psicológica que se sente com a tarefa de cuidar dos filhos, por esta ser de grande responsabilidade.

(Ab)Uso das Redes Sociais: Combater o Fear of Missing Out (FoMO)

5/6/2023

A interação com o mundo digital é inevitável no nosso quotidiano, principalmente na adolescência. Atualmente, todos vivemos rodeados de smartphones, tablets e outros equipamentos que facilitam a interação com uma comunidade alargada e global. Os adolescentes, em particular, vivem e acompanham as vivências dos seus pares através de redes sociais, numa perspetiva de extensão da sua “vida real”. A acessibilidade a este mundo digital torna-os, assim, mais suscetíveis ao desenvolvimento de Fear of Missing Out (FoMO).

Familiarizar a Saúde Mental

3/5/2023

A promoção da saúde mental deve existir desde a gravidez. Em todas as fases do nosso ciclo de vida, temos fatores que desencadeiam emoções e experiências mais negativas que, se exacerbadas e mantidas no tempo, podem comprometer a nossa saúde mental. Desta forma, é necessário familiarizar a saúde mental (na família) desde muito cedo.

Tic-toc, o relógio não para: e tu?

3/5/2023

No 6º ano de medicina, os nossos futuros médicos e médicas vivem em contra-relógio. Têm estágios, têm uma tese de mestrado para entregar, e têm de estudar para a temida Prova Nacional de Acesso (PNA), cuja nota servirá para escolherem a sua futura especialidade. Não será difícil, pois, descurarem a vida pessoal. A família e amigos, as relações amorosas e os hobbies passam, na maioria das vezes, para segundo plano. Não há tempo para tudo, por isso há escolhas que têm de ser feitas – quantos e quantas escolherão a sua saúde mental?

Acidente Vascular Cerebral (AVC) e Neuropsicologia

2/3/2023

Após um AVC, a vida e a esperança podem continuar. A reabilitação pode fortalecer o corpo, as suas capacidades e a sua confiança (American Stroke Association).

A todo o gás pela saúde mental das nossas crianças!

9/6/2022

Estamos a trabalhar a todo o gás no projeto que estamos a desenvolver pela saúde mental das nossas crianças. Já vos pedimos muitas ajudas desde que começámos, por isso achamos que estava na hora de levantar um pouco a cortina e vos contar como está tudo a correr!

O porquê de aprender e brincar, durante a hospitalização infantil?

9/6/2022

A hospitalização é um evento que ocorre na vida de algumas crianças, podendo acarretar sofrimento, quer para esta, quer para a sua família, por via do stress gerado (força interna e externa com efeitos transitórios ou duradouros, sobre o indivíduo, segundo a perceção que este possua sobre o stressor (1).

Recursos para a nossa Saúde Mental

9/2/2021

Porque podemos nós vir a precisar, ou porque podemos partilhar com que precisa, conhecer os recursos que temos disponíveis é sempre importante. Hoje partilhamos convosco a lista dos últimos recursos que descobrimos.

Saúde mental dos idosos numa pandemia

9/2/2021

“Não devemos nunca esquecer que podemos também descobrir sentido na vida quando confrontados com uma situação desesperada, quando enfrentamos um destino que não pode ser alterado.” (Viktor Frankl, 2012)

O envelhecimento é um processo complexo de mudanças biológicas, psicológicas e sociais que
desafia a pessoa a efetuar adaptações comportamentais. Aumenta a consciência de que o tempo e as oportunidades que restam são limitadas. Estando o idoso consciente da sua finitude, este pode apresentar questões existenciais, como a perda do sentido da vida.

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