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Políticas de Saúde Mental no Trabalho em tempos de Crise/Guerra

9/5/2022

 
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No momento em que o mundo presenciou o aparecimento da pandemia por Covid-19, em março de 2020, a Psicologia, ciência que tem como objeto de estudo os processos mentais e o comportamento humano, assumiu uma visibilidade exponencial e uma ação fundamental durante este período de dois anos no âmbito da prevenção/promoção da Saúde Mental na sociedade.

Já na fase atual de resolução da situação pandémica, somos agora confrontados de forma inesperada com a invasão russa da Ucrânia, espoletando-se um cenário abrupto de Guerra, com impacto destruidor direto nas vidas das comunidades afetadas diretamente pelo conflito.

Assistimos, mesmo à distância, ao evoluir do conflito através dos meios de comunicação social (notícias televisivas, redes sociais, jornais/revistas...), pelo que é frequente empatizarmos com as vítimas e as suas famílias, bem como partilharmos um sentimento generalizado de injustiça e humanidade. Esta exposição às notícias de Guerra poderá trazer consequências negativas para a nossa Saúde Mental, designadamente o aumento da vulnerabilidade face à incerteza futura relativamente à evolução desta crise, a par de maiores dificuldades de concentração/atenção e de regulação emocional (gerir sentimentos de irritabilidade, impotência, medo, angústia, tristeza, entre outros). Assim, o conflito em curso tem igualmente um impacto direto em cada um de nós, com possíveis implicações a nível pessoal e também no âmbito laboral.

Neste sentido, considera-se como boa prática de Saúde Mental, por parte das entidades empregadoras, prestar uma maior atenção aos trabalhadores durante este período, uma vez que a vivência de uma nova crise contribui para o desgaste em termos profissionais. Poderão  encontrar-se mais vulneráveis os trabalhadores que tenham amigos/família na Ucrânia, Rússia ou em países fronteiriços (Polónia, Moldávia, Roménia...), bem como aqueles com problemas de saúde psicológica prévios. Como tal, recomenda-se o reforço das ações de avaliação de saúde mental em contexto organizacional para efeitos de monitorização e suporte, bem como o encaminhamento para cuidados de saúde especializados em caso de necessidade.

As políticas de promoção da Saúde Mental no âmbito profissional poderão, assim, prevenir o aparecimento de quadros específicos associados à exposição a cenários de Crise/Guerra. Do ponto de vista clínico e com possível impacto em termos da aptidão laboral, destacam-se os seguintes:

Perturbação Aguda de Stress – Desenvolvimento de sintomas entre três dias a um mês após a vivência da situação, que envolvem frequentemente uma resposta de ansiedade face à ocorrência.

Perturbação de Adaptação - Existência de sofrimento exacerbado durante um período de pelo menos três meses após a vivência da situação com impacto em termos do funcionamento pessoal, interpessoal, social e ocupacional do indivíduo.

Perturbação de Stress Pós-Traumático - Quadro psicopatológico que se desenvolve aproximadamente três meses após a vivência do episódio e que se caracteriza por lembranças recorrentes, evitamento persistente de estímulos, perturbação do sono, reações dissociativas e mal-estar psicológico geral.

Para uma melhor adaptação e priorização de cuidados ao nível da Saúde Mental, a Ordem dos Psicólogos Portugueses lança as seguintes recomendações individuais, a ter em conta perante a vivência deste novo período de crise:

- Monitorização da saúde psicológica e bem-estar;
- Procura de ajuda especializada em caso de necessidade;
- Desenvolvimento de resiliência;
- Manutenção de rotinas;
- Reforço de relações e da rede de apoio;
- Promoção da sensação de esperança;
- Apoio e contribuição face a causas;
- Evitamento de julgamentos e estereótipos;
- Limitação da exposição aos media;
- Consulta de fontes de informação credíveis.

A prática de autocuidado constitui, assim, uma ferramenta importante para a gestão de emoções de sentimentos em tempos de Crise/Guerra, sendo essencial na promoção e desenvolvimento da resiliência humana. As organizações deverão igualmente considerar, na sua prática diária, a avaliação de riscos para a saúde mental deste conflito a nível individual e coletivo, como forma de contribuir para o bem-estar geral dos seus trabalhadores e da própria sociedade.

Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós,
ManifestaMente, Diogo Gonçalves

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