Recursos para a nossa Saúde Mental

Porque podemos nós vir a precisar, ou porque podemos partilhar com que precisa, conhecer os recursos que temos disponíveis é sempre importante. Hoje partilhamos convosco a lista dos últimos recursos que descobrimos.

A propósito da pandemia a COVID a Ordem dos Psicólogos tem produzido muitos documentos com informação útil, recomendações e recursos para várias situações. Deixamos a lista de alguns deles em baixo:

Caixa de Ferramentas para Manter a Saúde Psicológica, segundo confinamento,
Covid-19, 3 Passos para lidar com a Ansiedade,
Como me Sinto Check List para Adultos,
Covid 19, Recomendações para quem tem problemas de saúde psicológica e para os seus familiares e amigos,
Como evitar e resolver conflitos em situação de isolamento?,
COVID-19, Relações durante a pandemia, desafios e estratégias para casais,
COVID-19, Isolamento com direitos, conter o vírus e a violência doméstica,
COVID-19, Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional,
COVID-19, Recuperar em casa, estratégias para doentes e cuidadores,
COVID-19 e sexualidade,  


A Rede de Saúde Mental e Apoio Psicossocial construiu, em parceira com o INEM, um Guia de Recursos Sobre Saúde Mental e Apoio Psicossocial (SMAPPS) durante a COVID-19, que resumo os vários recursos que existem à nossa disposição para o contexto actual.

A Câmara Municipal de Lisboa tem um Guia de Recursos de Saúde Mental, que explica alguns conceitos, lista a legislação relativa à saúde mental e entidades que se dedicam à saúde mental em Lisboa.

Lembramos que o site da ManifestaMente também tem muita informação sobre onde e como procurar ajuda, como ajudar uma pessoa próxima e muito mais ainda, além do básico que todos devemos saber sobre saúde mental no Kit Básico de Saúde Mental.


Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós,
ManifestaMente