Sozinho, sobrevivendo ao dia dos namorados

Dias como o Dia dos Namorados podem ser desafiantes: rodeiam-nos ideias e imagens de relacionamentos irrealistas e idealizados... para começares a comparar, a avaliar e, consequentemente, te sentires só.

A solidão não é um problema de saúde mental, mas é algo que muitas pessoas com problemas de saúde mental partilham. Solidão é a ausência de ligação, de conexão com os outros e com o mundo. Podes sentir-te só por várias razões e nem sempre é por não teres alguém por perto.  Podes sentir-te só quando parece que não fazes parte, quando parece que não podes partilhar ou contar com a ajuda das pessoas que te rodeiam.

Solidão é uma ausência de companhia que pode não ser necessariamente a ausência da companhia de alguém. Podemos sentir-nos acompanhados quando estamos sozinhos. Podemos sentir que estamos em boa companhia quando estamos connosco próprios. Podes sentir alegria e prazer de viver, conhecer o teu sentido e propósito de vida ou o teu próprio senso de conexão com a vida e com os outros e porque esta sabedoria é parte integrante de ti, podes estar sozinho e não te sentires só.

Se sentes solidão e/ou isolamento podes começar por aqui: “O que leva a sentir-me só?”
- Talvez ajude lembrares-te que em momentos como o dia dos namorados os media e as redes sociais podem ajudar a que as coisas pareçam piores, maiores, pois pulula em nosso redor uma ilusão da felicidade romântica e instantânea que é implacável se nos comparamos.
- Depois podes procurar outras respostas para “O que posso fazer para me sentir mais ligado aos outros e ao mundo?”, e ao teu tempo começares a implementar essas medidas.

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Um abraço da equipa do ManifestaMente