A nossa própria natureza*

Começou em março de 2021 a aventura de iniciar o processo para nos tornarmos dinamizadores locais.
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Aceitámos o desafio como equipa, tendo em vista o bem-estar da nossa comunidade. Rapidamente descobrimos que, falar de saúde mental, é falar da nossa própria natureza.

A nossa natureza é sermos humanos, e o ser humano encontra-se num estado de saúde tanto física como mental, sendo que os dois estão interligados. Tal como podemos ler na definição da Organização Mundial de Saúde, saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença. 

Tendo esta definição em mente, no Município de Torres Novas, desenvolvemos um Gabinete de Psicologia Clínica, onde divulgamos o “Kit de Saúde Mental” e dinamizamos sessões sobre Saúde Mental:

• Com a criação do Gabinete de Psicologia permitimos que a comunidade de Torres Novas tenha mais um recurso ao procurar ajuda psicológica; 
• Com a divulgação do “Kit de Saúde Mental" foi possível alcançar uma grande parte da população. A partir deste meio, verificámos uma grande aderência e participação no curso online;
• Ao dinamizar as sessões presenciais e online sobre Saúde Mental conhecemos novas instituições do Município que demonstraram um grande interesse, felicidade por nos receber e por terem a oportunidade de esclarecer questões relacionadas com o tema.

Como dinamizadora local posso afirmar que tem sido uma experiência de valor! 

Ter a oportunidade de falar sobre um tema que me é tão querido, desmistificar ideias erradas, e estar presente para quem indicou ser necessário saber mais sobre esta temática. Com as ferramentas que a ManifestaMente fornece é possível desenvolver um trabalho muito gratificante e ajudar a nossa comunidade a tornar-se mais compreensiva e empática. 

Falar sobre saúde mental é, consequentemente, falar sobre doença mental e este tem sido o grande desafio ao dinamizar este programa. Pois é sobre a doença mental que existe estigma em falar, compreender e aceitar. 

Ao dinamizar as sessões verifiquei que existe uma crença comum de que uma pessoa não poderá ter uma doença mental e uma vida equilibrada, isto porque, a doença mental é ainda associada a algo incompatível com qualquer estado de bem-estar.

Para desafiar esta e outras crenças é feito um jogo de Verdadeiros e Falsos no final da sessão. E, esta é uma parte que considero essencial, pois proporciona debates importantes, em que todos participam e esclarecem as suas dúvidas. 

Neste caminho, que tenho vindo a percorrer, o desejo é de continuar, levar a palavra da ManifestaMente mais longe e chegar a quem possa precisar. Levando comigo este sentimento de responsabilidade e sempre o lema, “Juntos pela Saúde Mental de todos nós”.

A autora do artigo integrou a primeira edição do Programa de Capacitação de Dinamizadores Locais, co-financiado pelo Programa Nacional de Saúde Mental da Direcção Geral de Saúde. Podem saber mais sobre os resultados da primeira edição aqui e sobre o Programa e as suas próximas edições do aqui. 


Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós,
ManifestaMente, Inês Cardoso​.

* Este artigo é um testemunho do trabalho no terreno de participantes no Programa de Capacitação de Dinamizadores Locais da ManifestaMente.