Todos nós devíamos saber o básico sobre saúde mental para sabermos lidar com as nossas dificuldades e as das pessoas que nos rodeiam. Vem passar uma hora connosco a falar do que é saúde mental e o que é preciso para cuidar dela, o que são sinais de preocupação relativamente à saúde mental, o que é doença mental e quais são os recursos que temos disponíveis se precisarmos de ajuda. PRÓXIMAS DATAS:
Para muitos de nós o tempo das resoluções de Ano Novo é um período inspirador de balanços, planos para melhorar a vida e de olharmos com esperança para o futuro.
Quando a mudança fica aquém dos objectivos definidos, podemos sabotar-nos a nós próprios e continuar a fazer escolhas que vão confirmar a sensação de falha e o fracasso. Muitas vezes o que acontece é definirmos objectivos idealizados, que não correspondem ao que verdadeiramente queremos, precisamos e é bom para nós, e tão exigentes para connosco próprios que perdemos o norte à pessoa que somos. O Natal, independentemente das nossas convicções religiosas, pode ser interpretado como um período de optimismo, generosidade e altruísmo.
O bem-estar, a saúde e a longevidade estão relacionados com o altruísmo, pelo seu potencial de aumentar: a auto-estima, a energia física e psíquica, e emoções capazes de fortalecer o nosso sistema imunitário. O voluntariado, não sendo feito em sobrecarga, é um bom exemplo de generosidade e altruísmo. |
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Abril 2024
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