O que acontece nas terapias de grupo?

As intervenções de grupo promovem o sentimento de cooperação grupal e a compreensão coletiva, oferecendo uma alternativa valiosa e complementar às abordagens individuais.

A terapia de grupo é uma intervenção psicológica conduzida por um ou dois terapeutas, envolvendo um grupo de pessoas com experiências idênticas. Aborda uma variedade de questões, desde problemas de saúde (como o cancro de mama, leucemia, diabetes, obesidade, etc.), perturbações psicológicas (como ansiedade, depressão, dependências) ou desenvolvimento de competências. As intervenções de grupo promovem o sentimento de cooperação grupal e a compreensão coletiva, oferecendo uma alternativa valiosa e complementar às abordagens individuais.

Origens e Evolução da Terapia de Grupo
A história da terapia de grupo remonta a 1905 nos Estados Unidos, quando o médico Joseph H. Pratt introduziu a psicoterapia de grupo com oito pacientes com tuberculose pulmonar. Durante cerca de cinco décadas, essa abordagem passou por um desenvolvimento técnico. Nos anos 50 e 60, houve uma expansão teórica, seguida por consolidação na década de 70 e maturação nos anos 80 e 90. Recentemente, houve uma evolução significativa, com foco na construção de novos modelos terapêuticos. 

Nos últimos anos, uma variedade de técnicas foi desenvolvida para atender às necessidades específicas de diferentes populações de pacientes, abrangendo uma ampla gama de condições médicas e psicossociais. Essa tendência sugere uma crescente especificidade na aplicação da terapia de grupo, adaptando-se às necessidades individuais e proporcionando um tratamento mais eficaz e personalizado.

O Processo Terapêutico
Durante uma sessão típica de terapia de grupo, os participantes reúnem-se em formato presencial ou online (este último formato aumentou após a pandemia da COVID-19) num ambiente seguro e confidencial, facilitado pelo(s) terapeuta(s). O(s) terapeuta(s) estabelece(m) regras e diretrizes para garantir que todos se sintam respeitados e ouvidos. Os membros do grupo são encorajados a partilhar as suas experiências, pensamentos e emoções, enquanto oferecem apoio uns aos outros.

De acordo com cada tipo de intervenção existe um número de sessões definidas, em média entre 8 a 12 sessões, com uma periodicidade que varia entre semanal a quinzenal, e com a duração entre 60 a 90 minutos. O número de participantes inclui idealmente entre 6 a 12 participantes.

Benefícios da Terapia de Grupo
Irvin D. Yalom, renomado psiquiatra e autor, destacou diversos benefícios da terapia de grupo no seu trabalho, que perpetuam até à atualidade. Aqui estão alguns dos principais:

• Suporte Social: Os participantes encontram um sentimento de pertença e apoio social, percebendo que não estão sozinhos nos seus problemas, encontrando conforto na compreensão mútua. Para além disso, o suporte social combate o isolamento, promovendo um sentido de conexão, contribuindo ainda, para uma melhor saúde física e psicológica.
• Aprendizagem Interpessoal: A interação com diferentes pessoas no grupo proporciona oportunidades para desenvolver competências de relacionamento interpessoal, como comunicação, empatia e resolução de conflitos, melhorando os relacionamentos interpessoais.
• Feedback Construtivo: Receber feedback dos colegas de grupo e dos terapeutas oferece insights valiosos sobre padrões de pensamento e comportamento, promovendo mudanças positivas na vida dos participantes.
• Validação Emocional: Partilhar experiências semelhantes com outros membros do grupo oferece validação emocional, aumentando a autoestima e a autoconfiança dos participantes.

Conclusão
Em suma, a terapia de grupo oferece uma série de vantagens significativas que promovem o bem-estar emocional e o crescimento pessoal dos participantes. Ao fornecer um ambiente de apoio, aprendizagem interpessoal e validação emocional, essas sessões terapêuticas capacitam os indivíduos a enfrentarem os seus desafios de forma mais eficaz. Através da troca de experiências e do suporte mútuo, os participantes encontram uma fonte valiosa de conforto, compreensão e aceitação.

Assim, a terapia de grupo revela-se não apenas uma alternativa eficaz às abordagens individuais, mas também uma oportunidade única para o desenvolvimento pessoal e o fortalecimento das relações interpessoais.

Ver também:
- Tenho uma consulta de psiquiatria, e agora?
- O que acontece num processo de psicoterapia
- Diferentes tipos de psicoterapia: como escolher?

Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós
ManifestaMente, Andreia Sofia Soares Cardoso

Referências:
-Ezhumalai, S., Muralidhar, D., Dhanasekarapandian, R. &Nikketha, B.S. (2018). Group interventions. Indian J Psychiatry; 60(Suppl 4): S514–S521.doi:  10.4103/psychiatry.IndianJPsychiatry_42_18 .
-Guerra, M.P. & Lima, L. (2005). Intervenção psicológica em grupos em contextos de saúde. Climepsi editores. Lisboa.
-Guimón, J. (2002). Introdução às terapias de grupo – teorias, técnicas e programas. Climepsi editores. Lisboa.
-Lima, M.L. (2018). Nós e os Outros: O Poder dos Laços Sociais. Fundação Francisco Manuel dos Santos. Lisboa.