Category: Recursos

Mais boas notícias: vamos ter o Kit Básico de Saúde Mental em Língua Gestual Portuguesa!

6/7/2022

Depois do tremendo sucesso que foi o Kit Básico de Saúde Mental, sabíamos que não poderíamos ficar por aí.

Graças ao prémio da Fundação Calouste Gulbenkian, vamos desenvolver uma versão do Kit para crianças e vamos também dar um outro passo muito importante: a criação de uma versão do Kit em Língua Gestual Portuguesa. Desta forma, estaremos realmente "Juntos pela Saúde Mental de Todos nós"

A todo o gás pela saúde mental das nossas crianças!

9/6/2022

Estamos a trabalhar a todo o gás no projeto que estamos a desenvolver pela saúde mental das nossas crianças. Já vos pedimos muitas ajudas desde que começámos, por isso achamos que estava na hora de levantar um pouco a cortina e vos contar como está tudo a correr!

À procura da felicidade - uma reflexão

11/4/2022

Vamos refletir sobre felicidade e o que é ser-se feliz?

A primeira coisa a fazer é reconhecer que não existem fórmulas mágicas, rápidas e imediatas. A felicidade é um caminho que precisa de ser construído por cada um de nós.

Um ano de sucesso do Kit Básico de Saúde Mental

7/10/2021

Faz um ano desde o lançamento do kit. Já estávamos habituados ao feedback entusiasmado durante as sessões ao vivo, mas nunca imaginámos o sucesso e o alcance da versão online. Hoje, a propósito do 10 de Outubro, dia Mundial da Saúde Mental, contamo-vos como tudo aconteceu.

Mindfulness - Uma prática para enfrentar o stress diário

6/10/2021

O regresso ao trabalho, e às aulas, já começou! Algumas pessoas antecipam bastante este regresso, estando o sentimento ainda mais presente, neste momento, com o alívio das restrições relacionadas com a Covid-19.

Contudo, existem muitas pessoas que vivem o “recomeçar” com muita ansiedade. A correria, as manhãs sobressaltadas, a preocupação com a covid-19, voltar a lidar com aquele chefe, ou com o colega de trabalho, com o qual não se identifica, ou até mesmo o trânsito...

O Podcast Manifesta-Te já saiu!

6/10/2021

Do papel para os vossos auriculares, da ideia à ação, finalmente saiu o primeiro episódio do Podcast que temos andado a preparar desde há vários meses!

Há muito que queríamos aliar os pilares da ManifestaMente - Falar, Juntar, Fazer - no formato de Podcast e 2021 foi o ano de concretizar este projecto.

Um curso (involuntário e intensivo) em gestão pandémica: ser estudante universitário em tempos de Covid19

5/8/2021

Por esta altura, todos os cursos universitários têm algo em comum: incluírem um módulo intensivo em gestão de situação pandémica.

A universidade é uma época particular na vida de quem opta por esse caminho e tem a oportunidade de o seguir. Trata-se de um momento onde se começa a delinear um projeto para a vida, mas que tem a magia de permitir manter muitas opções em aberto.

A Arte como aliada da saúde mental

9/4/2021

Da criança ao adulto, para o desenvolvimento saudável e sustentável da estrutura mental, há uma necessidade básica fundamental do ser humano: garantir a expressão das suas emoções ao mundo. Desde as experiências criativas precoces onde o bebé ensaia o sentido de si mesmo, validando a sua existência, até nos tornarmos capazes de amar o outro e a nós próprios.

Espalhar a mensagem também é ajudar

5/4/2021

Talvez tenhamos, neste momento, colegas, amigos, familiares ou parceiros a sofrer sozinhos. Talvez não saibam onde ou como obter ajuda. Talvez ainda não tenham tido forças para nos dizer. Talvez ainda estejam à espera que ‘a coisa passe sozinha’. Talvez tenham medo que não os saibamos acolher.

Sabemos que muitas vezes a primeira procura de ajuda acontece anonimamente, na internet. Felizmente já existem muitos artigos, vídeos e conteúdos construtivos sobre saúde mental. Quando os divulgamos entre os nossos amigos, família e conhecidos ou os publicamos nas redes sociais, podemos estar a ajudar muito mais do que imaginamos.

Perguntas sobre o Kit Básico de Saúde Mental

9/2/2021

Quem viu o Kit Básico de Saúde Mental até ao fim descobriu que temos feito sessões de esclarecimento que para quem quiser conversar connosco depois de ver o Kit e colocar dúvidas.
Mas reparamos que recebemos muito mais perguntas do apareceram participantes nas sessões para conversar connosco. Assim sendo, decidimos mudar o formato das sessões de esclarecimento do Kit Básico de Saúde Mental e convertê-las em vídeos em que respondemos às vossas perguntas. Vamos gravar o primeiro muito em breve, por isso aproveitem os próximos dias para ir à vossa zona de utilizador e deixar as vossas questões no questionário das sessões de esclarecimento.

Ainda não acabaram de ver o kit Básico de Saúde Mental e por isso não conseguem submeter as vossas perguntas? Que bela oportunidade para acabarem de ver o Kit!!!

Ficamos à vossa espera,
Juntos pela Saúde Mental de Todos Nós