O Programa de Capacitação de Dinamizadores Locais é um programa de ensino à distância (e-learning), destinado a pessoas que querem contribuir para melhorar a saúde mental do seu contexto ou comunidade, mesmo que não tenham formação em saúde mental.

Em 2020 e 2021, trabalhámos em proximidade com 160 colaboradores de várias autarquias das regiões de Lisboa e Vale do Tejo, Alentejo e Algarve, no âmbito do Programa ‘Kit Básico de Saúde Mental para as Autarquias,’ co-financiado pelo Programa Nacional de Saúde Mental, da Direcção Geral da Saúde.

A saúde mental é um tema transversal a todas as equipas. Nas várias funções, e tarefas diárias, há situações desafiantes que podem causar momentos difíceis de ultrapassar ao nível emocional. 
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Quando escolhemos desenvolver o nosso projeto com a Brigada de Coletores (BC) da CML, no âmbito da Dinamização Local da Manifestamente, havia uma vontade grande de conhecer melhor os desafios destes trabalhadores, as suas dificuldades, e encontrar em conjunto soluções que pudessem promover o seu bem-estar. A saúde mental depende de pequenas e grandes coisas no nosso dia-a-dia. Por isso, para começar, fomos conhecer o dia-a-dia da Brigada. 

É de extrema dificuldade abordar o que é viver com doença mental, especialmente, na representação em ficção.

A sua complexidade significa uma responsabilidade implícita ao escrever sobre doença mental, e intervenções em saúde mental. Esta responsabilidade é muitas vezes negligenciada mesmo existindo múltiplos estudos que apontam para a forma como têm um impacto duradouro. Este impacto é relevante e não deve ser encarado com ligeireza.

No entanto, e pelas mesmas razões, a representação em ficção pode tornar-se num dos maiores aliados na luta contra o estigma e na promoção da saúde mental.

Faz um ano desde o lançamento do kit. Já estávamos habituados ao feedback entusiasmado durante as sessões ao vivo, mas nunca imaginámos o sucesso e o alcance da versão online. Hoje, a propósito do 10 de Outubro, dia Mundial da Saúde Mental, contamo-vos como tudo aconteceu.

O regresso ao trabalho, e às aulas, já começou! Algumas pessoas antecipam bastante este regresso, estando o sentimento ainda mais presente, neste momento, com o alívio das restrições relacionadas com a Covid-19.

Contudo, existem muitas pessoas que vivem o “recomeçar” com muita ansiedade.  A correria, as manhãs sobressaltadas, a preocupação com a covid-19, voltar a lidar com aquele chefe, ou com o colega de trabalho, com o qual não se identifica, ou até mesmo o trânsito...

Do papel para os vossos auriculares, da ideia à ação, finalmente saiu o primeiro episódio do Podcast que temos andado a preparar desde há vários meses!

Há muito que queríamos aliar os pilares da ManifestaMente - Falar, Juntar, Fazer - no formato de Podcast e 2021 foi o ano de concretizar este projecto.

Todos os anos suicidam-se cerca de 800 000 pessoas no mundo. Há um suicídio a cada 40 segundos e uma tentativa de suicídio a cada 3. 

Na faixa etária dos 15 aos 29 anos, o suicídio é a segunda principal causa de morte, a nível mundial. 

Em Portugal, suicidam-se 3 pessoas a cada 24 horas e muitas mais atentam contra a própria vida. Cada suicídio tem um sério impacto em, pelo menos, 3 gerações de familiares e outras 6 pessoas.
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Os comportamentos suicidas são um problema de saúde pública e a responsabilidade na sua prevenção recai mesmo sobre  todos nós. 
Mas como podemos prevenir? 

Num mundo que nos ensina a controlar tudo o que está à nossa volta, o que pensamos e o que sentimos. Quando a vida nos mostra que esse controlo não é possível, o nosso mundo interior, as convicções e certezas, parecem ruir como um castelo de cartas. 

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Por esta altura, todos os cursos universitários têm algo em comum: incluírem um módulo intensivo em gestão de situação pandémica.

A universidade é uma época particular na vida de quem opta por esse caminho e tem a oportunidade de o seguir. Trata-se de um momento onde se começa a  delinear um projeto para a vida, mas que tem a magia de permitir manter muitas opções em aberto.