ManifestaMente

Sem chão: Situação de sem-abrigo e saúde mental

6/4/2026

Por vezes, damos as necessidades básicas como garantidas, mas por serem básicas esquecemo-nos que são as que mais falta fazem, se não tivermos acesso a elas. O que parece estar tão perto, pode estar somente à distância de uma dificuldade financeira, uma complicação familiar ou um desastre natural, como aquele a que recentemente assistimos. Qualquer um de nós pode, em circunstâncias de vulnerabilidade, deixar de ter resposta a uma necessidade básica, como ao direito fundamental à habitação.

A vida não é um problema para resolver

1/4/2026

Imagina que estás a tomar o pequeno-almoço ou a começar as tarefas do dia. Onde está a tua mente? Provavelmente, já está na tarefa que ficou por concluir, na mensagem por responder, nas contas por pagar ou nas horas que terás de passar em frente a um ecrã ou a um livro. O corpo está num lugar, mas a cabeça está quilómetros à frente, a tentar resolver problemas que, naquele momento, nem sequer existem.

Obrigada pelos donativos em 2025

9/3/2026

A ManifestaMente é uma associação sem fins lucrativos, onde grande parte do trabalho que fazemos é voluntário. Por esse motivo, cada contribuição é valiosa e representa um enorme incentivo para continuarmos a realizar os nossos projetos.

Mais uma volta ao sol - balanço de 2025

9/3/2026

Mais uma volta ao sol, mais um ano em cheio! Em 2025 concluímos e iniciámos novos projetos e ainda começámos a sonhar com outros!

Millennials, dating e a dificuldade real de criar vínculo

13/2/2026

Ao longo da última década, tenho sentido uma realidade, dentro e fora do consultório, que se repete como um disco riscado, e talvez tu também: “Conheço pessoas. Tenho dates/encontros. Mas não consigo construir nada”.

Como é que os acontecimentos nas notícias podem afetar o nosso bem-estar

2/2/2026

Vivemos num mundo complexo. Estar informado é importante, mas a exposição constante a notícias difíceis pode ter impacto na nossa saúde mental.

Quando o silêncio pesa mais do que a dor: a depressão nos homens

2/12/2025

Há dores de que não se falam. E, entre os homens, o silêncio costuma, de facto, esconder essas dores . Crescemos a ouvir que “um homem não chora”, que “tem de aguentar firme”, que “mostrar vulnerabilidade é sinal de fraqueza”. Essas ideias, tão antigas quanto enraizadas, criam uma barreira invisível entre o sofrimento e o pedido de ajuda. A depressão masculina, muitas vezes, esconde-se atrás de um disfarce: o da força aparente.

Falar sobre (e com) a dor: O luto em épocas festivas

2/12/2025

Luto é o nome que damos ao processo que vivemos quando enfrentamos uma perda e procuramos uma forma de lidar com ela. Apesar de se tratar de uma experiência universal, que, invariavelmente, todos enfrentamos em algum momento da nossa vida, é também algo profundamente individual e diferenciado, que depende de fatores como a nossa personalidade, a nossa história de vida, as nossas crenças, os recursos internos e externos que possuímos ou a natureza da relação perdida.

Dor e doenças crónicas: viver o desafio com coragem

2/11/2025

Imagine-se a conviver todos os dias com uma dor que não desaparece. Para muitos portugueses, esta é a realidade das doenças crônicas –um desafio que vai muito além do físico. Aceitar e enfrentar este caminho é uma luta diária cheia de medos, incertezas e coragem.