Recomendações da OMS para gerir o stress durante o surto de COVID-19.

As recomendações da OMS, para gerir e diminuir o stress nas crianças durante o surto de #COVID19.

A Visão publicou um artigo interessante que reflete sobre uma das ameaças à nossa saúde mental - e não só - a solidão. E porque nem sempre sentir-se só é sinónimo de se estar sozinho, este artigo traz um teste que nos pode ajudar a compreender se estamos em risco de solidão e a necessitar, como é referido no artigo, de uma prescrição social.

Juntos pela saúde mental de todos nós,
Associação ManifestaMente

Portugal associou-se à campanha #IAmWithYou, que visa combater a depressão em jovens universitários. Os transtornos mentais afetam hoje 20% dos adolescentes e a campanha pretende chamar atenção para estes números e angariar fundos para o seu tratamento.  Esta iniciativa louvável foi traduzida para "Estamos Juntos", mas também poderia ter sido para "Estou contigo", talvez as palavras que mais ajudam a alguém que enfrenta desafios de saúde mental numa fase tão vulnerável quanto a adolescência (mais sobre esta iniciativa no artigo da ONU).

(Nós também estamos) Juntos pela saúde mental de todos nós,
ManifestaMente

Esta cena de uma série de televisão retrata muito do que temos falado - do estigma em relação a um diagnóstico, de como podemos ajudar alguém em situação de doença mental, do poder da conexão, da escuta empática e do conseguir-se olhar para a pessoa que é muito mais do que a sua experiência de doença mental. Um retrato poderoso protagonizado pelas actrizes Anne Hathaway e Quincy Tyler Berns, uma representação bem conseguida e que nos proporciona inúmeras possibilidades de reflexão.

Juntos pela saúde mental de todos nós,
Equipa manifestaMente

13 de Novembro é o dia Mundial da Gentileza. A atribuição de um dia mundial a uma causa tem a vantagem de nos recordar algo importante. Neste caso, a gentileza tem benefícios para os outros, mas também e significativamente para o próprio. Importa-nos realçar a contribuição da gentileza para o bem-estar e para a prevenção da doença mental. O vídeo abaixo, produzido pela RTP, explica os benefícios mencionados e incentiva a atos gentis e bondosos, numa base diária, a bem da nossa saúde física, mental e relacional.

Juntos pela saúde mental de todos nós,
manifestaMente

As crianças não carregam apenas as mochilas para a escola, com o material pedido para cumprirem as atividades escolares. Carregam fatores protetores, ou de risco, trazidos das suas vivências e experiências globais que terão um impacto significativo no seu aproveitamento. Falamos de fatores como a capacidade para enfrentar os desafios colocados no quotidiano e como o seu bem-estar emocional e que estão grandemente relacionados com a sua saúde mental. Dado que a saúde mental não é apenas a ausência de doença mental, como podemos proteger as nossas crianças das ameaças à sua saúde que por vezes enfrentam na escola, ou fora dela, como o stress, a ansiedade, o bullying?

Os números são preocupantes: uma em cada 5 crianças terá, em algum momento da sua infância ou adolescência, experiência de doença mental. Muitas destas crianças (estima-se que cerca de 70%) não terá adequado acompanhamento terapêutico.